Здоровый сон имеет для маленького ребенка значение, ничуть не меньшее, чем еда и свежий воздух. Во сне кроха восстанавливает свои силы, накапливает необходимую энергию. А, по последним исследованиям врачей, малыш даже растет во сне гораздо быстрее, чем во время бодрствования.
Чтобы ребенок хорошо выспался и проснулся бодрым и жизнерадостным, важно, чтобы сон его был глубоким и спокойным. Но, некоторые мамы, пытаясь этого добиться, проявляют излишнее усердие. И только мешают малышу спать.
Вот 5 вещей, которые не дадут маленькому ребенку нормально выспаться.
Катать спящего ребенка в коляске
Когда малыш спит во время движения в коляске или в машине, его вестибулярный аппарат постоянно подает сигналы в мозг о смене положения тела. Это не позволяет нервной системе полностью расслабиться и сон становится поверхностным. Поэтому не удивляйтесь, если проснувшись, ваш карапуз окажется не в настроении и его придется долго успокаивать.
Если же вы хотите, чтобы малыш хорошо поспал на свежем воздухе, то катайте его только, пока он не заснет. А затем поставьте коляску в тенистом уголке парка и, присев на лавочку, тоже немного отдохните.
Укладывать спать в разное время
С самого раннего возраста ребенка нужно приучать к засыпанию в одно и то же время. Если же малыш ложится, то в 21-00, то бодрствует до полуночи, он будет с трудом засыпать и не с меньшим трудом просыпаться. А, значит, не сможет полноценно восстановить свои силы.
А еще, по мнению врачей, дети, которые не придерживаются режима сна, со временем начинают отставать не только в физическом, но и в интеллектуальном развитии.
«Заигрывать» ребенка перед сном
Некоторые мамы считают, что чем сильнее малыш вымотается перед сном, тем лучше и крепче будет спать. На самом деле, перевозбудившись, мозг ребенка будет долго успокаиваться и процесс засыпания может затянуться. И, даже заснув, карапуз будет продолжать двигать ручками и ножками, вздрагивать, вскрикивать. А такой сон вряд ли можно назвать спокойным и глубоким.
Давать ребенку во сне грудь или бутылочку
Большинство малышей в первый год несколько раз за ночь просыпаются, чтобы поесть или попить. А, иногда, ребенок, насытившись, разыгрывается и не хочет снова засыпать. Поэтому некоторые мамы сами время от времени дают карапузу грудь или бутылочку, чтобы он продолжал спать.
Рано или поздно, ребенок привыкнет во сне обязательно сосать. И начнет капризничать и плакать, как только не получит бутылочку или грудь.
Отвлекать от засыпания
Мама хочет, чтобы малыш научился засыпать сам. Поэтому она кладет в кроватку его любимые игрушки. Или вешает яркий мобиль с огоньками и музыкой, надеясь, что, завороженный мелодией и движением погремушек, малыш быстрее уснет.
На самом деле, увлекшись игрушками, ребенок забудет про сон. И мама, заглянув через время, увидит агукающего и размахивающего ручками карапуза. А, кроме того, малыш должен четко усвоить: кровать – место для сна, а не для игр.
