Шестое правило. Пользуюсь слингом. Пока дочь в слинге, мы с сыном читаем, собираем пазлы, играем. Иногда готовлю еду или делаю легкую уборку.
Седьмое правило. Ищу помощников и не стесняюсь. В первые дни после рождения дочери я попросила мужа взять неделю отпуска, теперь приглашаю бабушек и дедушек, подруг и друзей. Они помогают приготовить еду, поиграть, отдохнуть, погулять и отвлечь меня от монотонного дня. С помощниками легко съездить в музей, кафе или парк.
Восьмое правило. Ночной сон. Сына мы приучали к ночному сну с рождения, вечерний ритуал семьи: муж старается до купания ребенка вернуться домой, а когда ребенок уснул – для нас время побыть вдвоем и завершить домашние дела. Такой же режим мы вырабатываем у дочери. Муж укладывает спать сына, я – дочь.
Девятое правило. От десяти минут до двух часов сплю вместе с детьми после обеда.
Десятое правило. Одна радость в день. Для меня это кофе, купленный по дороге в лес или вкусный чай в термокружке, чтение книжки. Я отследила те моменты, когда мое настроение поднимается, и теперь дарю себе одну радость в день.
Одиннадцатое правило. Мое время. 10-15 минут в день, когда я могу побыть сама с собой. Для меня это источник сил и энергии.
Двенадцатое правило. Я создала семейный календарь планирования. Календарь, в котором по вертикали – это дни недели, а по горизонтали – имена членов семьи. В пересечении с именем и днем недели обозначаю задачу, которую необходимо выполнить. Такой календарь помогает мне контролировать посещение врачей, занятия, поездки к бабушкам, дни рождения, гостей, домашние дела.
Меня эти правила делают счастливой и довольной мамой. Сегодня я наслаждаюсь каждым днем с детьми. Попробуйте и вы!
