6. Во время полета пейте побольше чистой минеральной (негазированной) воды, чтобы избежать обезвоживания (вероятность которого в салоне летящего самолета весьма высока). По тем же причинам откажитесь от кофеина на борту самолета. Если вам хочется выпить кофе, лучше сделайте это уже в пункте назначения.

7. При регистрации попросите посадить вас на место неподалеку от туалета — тогда вам не нужно будет долго стоять в очереди в уборную во время полета.

8. Пристегивайте ремень так, чтобы он оказался у вас под животом, в районе тазовых костей. Не нужно закреплять его над животом, поскольку в этом случае ремень будет давить на желудок или затруднять дыхание.

9. В течение перелета старайтесь менять положение, потягиваться и раз в тридцать минут совершать прогулку вдоль рядов туда и обратно. Эти упражнения помогут улучшить циркуляцию крови, что важно для обеспечения малыша кислородом.

10. Позаботьтесь о страховке. Если вы путешествуете по России, обязательно возьмите с собой страховой полис и обменную карту. В случае зарубежного перелета оформите специальную страховку для беременных в офисе крупной страховой компании и не забудьте обменную карту со всеми анализами. Учтите, что большинство компаний страхуют путешественниц со сроком беременности не более 31 недели.