Питательные кремы

Еще одним эффективным средством в борьбе за красивую упругую грудь являются кремы с питательным эффектом. Для этих целей лучше всего подходят специальные препараты, присутствующие в линейках популярных производителей. Также можно воспользоваться обычными составами повышенной жирности. Использовать питательный крем требуется каждый день после принятия водных процедур.

Массажные методики

Массаж можно выполнять самостоятельно или доверить это занятия мужу.

— Легко поглаживайте грудь снизу вверх (по 60 секунд каждую молочную железу).

— Делайте движения по кругу от середины бюста к подмышечной впадине (не больше 2-х минут).

— Мягко растирайте грудь — от центра ключицы к ореолам сосков (по 2 минуты).

— Вновь выполняйте поглаживания (по минуте).

Гимнастика для улучшения формы груди

1 Отжимание. Делать это упражнение можно с колен: расположите локти параллельно полу, выпрямите спину, втяните живот. Отжимайтесь, едва касаясь грудью пола. Выполнять от 10 до 30 раз ежедневно.

2. Сжимание ладоней параллельно бюсту. Сильно сожмите ладони на 5 счетов, после чего расслабьте руки. Делать по 30 раз.

3. Сжимание рук над головой. Выполняйте аналогично, как предыдущее упражнение.

Водные процедуры

Балуйте кожу груди каждодневным массажем при помощи душа либо контрастными водными процедурами. Они способствуют повышению тонуса кожи и мышц, улучшению кровотока в области молочных желез.

Питание

Потребляйте в пищу как можно больше белковых продуктов, оказывающих положительное воздействие на состояние груди. Включите в ежедневный рацион постное белое мясо, орехи, молоко. Откажитесь от алкогольных и кофеиносодержащих напитков, а также жирных и острых блюд.

Салонные процедуры

В специализированных заведениях сегодня выполняют подтяжку груди — мастопексию. При этом специалист может не только сделать бюст более подтянутым и упругим, но и увеличить его размер. Во многих современных салонах предлагаются услуги по восстановлению молочных желез:

— Миостимуляция – предполагает воздействие на кожу электроимпульсами. Данная процедура позволяет повысить упругость кожи и слегка приподнять грудь.

— Микротоковое лечение – стимулирует регенерацию клеток, вырабатывающих эластин и коллаген, в результате чего кожа подтягивается.

— Мезотерапия – инъекционное введение витаминных составов, содержащих вспомогательные компоненты, а частности гиалуроновую кислоту.

На сегодняшний момент эти процедуры считаются одними из самых действенных и безопасных.