Каждая мама задаётся вопросом: «В котором часу необходимо укладывать детей спать?».
Простой ответ нашла учительница младших классов и эксперт по воспитанию детей Стейси Карлсен. Она решила разработать таблицу, которая станет «спасательным кругом» для многих родителей, ведь с её помощью теперь каждая мама будет знать, когда укладывать ребёнка спать.
С самого детства нас приучали, что «отбой» у ребёнка должен быть в 21.00. Но ведь не всегда стоит следовать этому правилу, тем более, когда режим детей меняется. К тому же, каждый ребёнок – это отдельная личность, со своими особенностями.
Одни просыпаются рано, чтобы идти в школу или садик. Другие спят до 10 утра. Именно по этой причине и отправлять детей ко сну необходимо в разное время, чтобы у родителей не возникало трудностей и вопросов с дисциплиной.
В своей таблице Стейси Карлсен учитывала возраст детей, а также время, когда они просыпаются. Как только учитель решила поделиться этой находкой с другими и выложила таблицу на своей страничке, количество пользователей, которые поделились ей, росло с каждым днём. Уже более 450 тысяч родителей пользуются советом эксперта в области воспитания детей.
Многие родители пришли в восторг от такой находки, которая помогла им спокойно укладывать детей спать, ориентируясь не на принятое время — 21.00, а на то, которое рассчитывали родители, исходя из таблицы.
Ведь с ней родители могут сделать гибкий и в тот же момент строгий режим. Кто-то удивлялся тому, как долго должен спать ребёнок. Другие выражали благодарность, ведь теперь не только их дети стали более дисциплинированными, но и они сами.
Отметим, что многие специалисты советуют, что сон ребёнка возрастом от 3-х до 6-и лет должен длиться 10-12 часов. А для детей от 7-и до 12-и лет продолжительность полноценного сна составляет 9-11 часов.
Этого времени достаточно для нормального развития и роста ребёнка. Ведь все знают, что недостаток сна негативно сказывается на физическом и психическом здоровье детей. Также врачи рекомендуют перед сном соблюдать некий «ритуал»: купаться, чистить зубы, читать книги, поиграть с ребёнком в постели в спокойную игру.
Надеемся, что и вам эта таблица придётся кстати. Ведь более 450 тысяч родителей уже опробовали её и остались довольными полученным результатом.
