Сон так важен для человека, тем более – новорожденного малыша. От того, насколько хорошо ребенок отдохнул, зависит его аппетит, настроение и здоровье в целом. Ведь всем известно, что невыспавшийся организм более уязвим перед заболеваниями.
Если новорожденные детки засыпают когда угодно и где угодно, то малыши постарше становятся более «разборчивыми» в этом вопросе. Специально для молодых мам мы приводим 6 способов, которые подскажут, что ребенок недоспал.
1. Моментально засыпает во время движения
Если вы заметили, что ребенка клонит в сон во время прогулки на коляске или поездки на авто, то, скорее всего, ребенок не выспался. Помните, что сон после переутомления нельзя считать полноценным, так как он «поверхностный», а не «глубокий», и любое изменение условий (к примеру, остановка транспорта) разбудит чадо.
2. Поздний подъем
Дети просыпаются рано и очень рано, об этом знают все родители. Если же малыш сам проснулся позже 7:30, то не думайте, что он сделал вам такой «подарок». Просто он недоспал ночью. Оптимальный момент пробуждения ребенка – 6:00 – 7:30 утра.
3. Ранний подъем
Ситуация обратная позднему подъему, которая также свидетельствует о переутомлении. Малыш не должен самостоятельно просыпаться слишком рано (до 6 утра). Если это происходит, то имеются проблемы с ночным сном или у ребенка сформировалось переутомление.
4. Слезы
Плач всегда свидетельствует о проблемах или дискомфорте. Если малыш просыпается и засыпает со слезами, найдите причину такого поведения и устраните ее.
5. Хроническая усталость
Синдром, знакомый многим взрослым людям, однако ему подвержены и малыши. Ребенок может уснуть в середине дня, а затем проспать несколько часов или до следующего утра. Это довольно нехороший показатель. Потребуется коррекция режима дня и устранение других причин, которые могут мешать полноценному отдыху.
6. Раздражительность
Малыш ведет себя капризно, а дети постарше – все время раздражаются и проявляют признаки агрессии? Скорее всего, причина в недостатке сна (вспомните себя, когда не выспались). Ситуация требует немедленного вмешательства и разрешения, иначе у малыша сформируется хронический недосып и переутомление.
Следите за качеством и продолжительностью сна своих детей, и тогда они будут расти здоровыми, быстро развиваться и получать в разы больше положительных эмоций.
