Лето несёт в себе не только радость от купания в водоёмах и отдыха, но и опасность. Поэтому родители должны позаботиться о безопасности своих чад в летний период. Вот 6 правил, которые должны соблюдать мамы и папы, чтобы обеспечить безопасное пребывание ребёнка на солнце.
1. Планируйте прогулки на солнце и посещение пляжа до 11.00 и после 16.00
Все знают, что в летний период наибольшую опасность солнце несёт с 11 утра до 4 часов дня. Ограничьте посещение пляжа и пребывание на солнце в это время. Если под рукой нет часов, то проверить активность солнечных лучей можно с помощью простого способа: обратите внимание на свою тень и если она меньше вашего роста, то солнце скорее принесёт вред, чем пользу.
Помните, что УФ-лучи отражаются от поверхностей: камней, воды, песка, асфальта. Поэтому шансы получить солнечный ожог или удар у водоёмов намного выше.
2. Не забывайте о защите головы
Кожа головы восприимчива к УФ-излучениям, поэтому обязательно надевайте на ребёнка панамку с большими полями или бейсболку с широкими краями. Помните, что головной убор должен прикрывать не только голову, но и лицо, уши, шею.
3. Защищайте тело
Летом родители обычно надевают на чад минимум одежды, в этом и заключается ошибка. Чтобы в жаркий период защитить малыша от палящего солнца его тело должно быть максимально скрыто от УФ-лучей. Поэтому лучше использовать лёгкие рубашки с длинными рукавами и брюки. Помните, что мокрая одежда легче пропускает ультрафиолетовые лучи.
4. Защищайте глаза
Если ребёнок находится у водоёма, то обеспечьте защиту его глаз. Хрусталики глаз детей еще недостаточно сформированы, чтобы фильтровать УФ-излучения, поэтому для их защиты используйте специальные очки, которые не пропускают УФ-лучи.
5. Поддерживайте водный баланс организма
Обеспечьте ребёнка питьём. Не стоит злоупотреблять напитками с красителями. Лучше давайте малышу пить кипяченую воду или воду для детей, купленную в бутылках. Давайте ребёнку продукты, которые помогают вырабатывать меланин: морковь, персики, яблоки.
6. Пользуйтесь солнцезащитными средствами
Использование солнцезащитных средств помогает снизить риск возникновения меланомы. Помните, что для детей лучше брать крема и спреи с уровнем защиты SPF30 и SPF50.
Если солнцезащитное средство подобрано и нанесено правильно, то за час нахождения на солнце малыш получит дозу ультрафиолета как при 2-минутном нахождении на солнце без защиты. Наносите средства после каждого купания и через каждые 2 часа нахождения на улице.
Помните, что солнце не только приносит пользу, но и может быть опасным для здоровья ребёнка. Ведь кожа малышей восприимчива к УФ-лучам. Поэтому важно соблюдать правила и тогда нахождение на солнце принесёт красивый загар и насытит организм малыша витамином D. Не забывайте о мерах безопасности, и приятного вам отдыха!
