Дети впитывают всё как губка, поэтому не удивляйтесь, если вы начнёте замечать, что малыш перенимает ваши привычки и повадки, в том числе плохие. Поэтому стоит, как можно раньше задуматься о тех привычках, которые вы прививаете малышу. А начать лучше с себя! Покажите детям на личном примере «что такое хорошо»! Вот 7 полезных привычек, которые нужны каждой семье:
1. Каждый поддерживает порядок своей части комнаты (квартиры)
Можно за каждым членом семьи закрепить свою комнату (или участок) для уборки. Мама будет следить за чистотой на кухне, в ванной. Папе достанется спальня и зал, а дети могут наводить чистоту в своей комнате, следить за игрушками.
Каждое воскресенье можно подводить итоги недели. Сделать это торжественно, с вручением наград или интересных призов.
С такой методикой вы навсегда забудете о разбросанных деталях конструктора, разлитом чае на полу и других мелочах. Больше не нужно будет применять «штрафные санкции» и постоянно ругаться из-за уборки.
2. Сделайте зарядку весёлой!
Ученый из Нидерландов Татске Альтенбур в 2015 году провёл эксперимент. Он поделил дошкольную группу на 3 части. В первой подгруппе дети всё время уделяли только занятиям. Во второй – дети делали перерывы на разминку каждый час. В третьей – зарядка проводилась перед уроками и спустя 2 часа. По итогам проведённого тестирования на внимательность, в третьей подгруппе были самые высокие показатели.
Из этого следует, что зарядка (физические упражнения) необходимы для полноценного развития ребёнка. Если дети ленятся, то используйте их соревновательный дух, мотивируйте! Пусть обычная зарядка превратится в конкурс с заданиями, в конце которой будет приз (например, любимый завтрак или порция вкусного какао).
3. Выпиваем стакан обычной воды каждое утро
Все врачи твердят о том, что стакан воды с утра благотворно действует на весь организм, помогает запустить его, даёт сигнал к работе.
Сотрудники высшей школы здравоохранения Гарварда провели исследование, в котором приняли участие 6 тысяч детей, возрастом от 6 до 19 лет. В результате они пришли к выводу, что более 70% детей потребляют недостаточное количество питьевой воды. Они пьют жидкость, просто 80% составляют соки, газированные напитки. Этот фактор приводит ко многим проблемам и вызывает ожирение, сахарный диабет и другие заболевания.
Поэтому старайтесь чаще пить обычную воду. Поставьте графин со стаканами на видном месте и покажите на личном примере, как полезно пить воду, особенно по утрам.
4. Совместные прогулки
Главное, чтобы во время прогулки вы все наслаждались процессом. Ведь если папа в этот момент будет думать, что пропускает футбольный матч, а мама переживать из-за ужина, то проблемы родителей скажутся на детях.
Старайтесь сделать прогулку интересной. Прогуляйтесь в парк, к водоёму, устройте пикник. Можно купить красивые ланч-боксы и термокружки, которые пригодятся, когда вы проголодаетесь. Не забывайте фотографироваться! Дурачьтесь, веселитесь, делайте интересные совместные селфи!
5. Готовьте всей семьёй
Заведите для детей специальные фартуки, можно даже именные. Обговорите меню и выберите легкие блюда из кулинарной книги. Ребёнок должен быть активным участником, он может даже сам что-то приготовить.
Теперь у вас будет меньше проблем с «не буду это есть». Поверьте, малыш не захочет отказаться от полезного салата, приготовленного своими руками.
Во время непринужденного разговора за столом вы можете узнать о жизни детей, их интересах. Такие семейные обеды и ужины очень полезны, ведь ребёнок учиться общаться, поддерживать беседы и слушать собеседника.
6. Совместное чтение вслух
Устройте вечер семейного чтения. Обустройте место, обложитесь подушками, включите гирлянды, поставьте чашечку вкусного чая или какао, выберите интересную книгу или рассказ. Читайте друг другу вслух.
После чтения обсудите с детьми рассказ, расспросите о героях и их поступках, предложите придумать свой вариант концовки или какой-то части в рассказе.
7. Совместное время без гаджетов
Устройте разгрузочный день для всей семьи. Сложите все ваши гаджеты в специальную коробочку и просто проведите вечер или пару часов вместе. Поговорите, как прошел день, постройте планы, поиграйте в настольные игры.
Тут важно не отвлекаться на «срочные звонки», «проверку почты» и т.д. Покажите на личном примере, что вы не зависите от гаджетов. Просто наслаждайтесь временем, которое вы проводите в кругу семьи.
А какие полезные привычки вы прививаете своим детям и как вы это делаете? Делитесь советами в комментариях!
