Ваш малыш не торопится делать свои первые шаги? Не беспокойтесь! Пройдет немного времени, и вам придется то и дело ловить его, чтобы не убежал слишком далеко. А пока… Пока что запоминайте полезные упражнения, которые помогут ребенку самостоятельно пойти.
Развиваем опору
О походке ребенка нужно заботиться до того, как он предпримет первые попытки. Важно развить правильную опору на ноги и верное положение стопы. В этом поможет следующее упражнение:
- положите ребенка на спину (на ровную поверхность пола или стола);
- возьмите его ножки в области голеностопа;
- согните колени ребенка;
- поставьте стоны на поверхность, плотно прижмите;
- «шагайте» на месте, затем несколько шагов вперед;
- возвращайтесь в исходное положение.
Повторять упражнение нужно 3-5 раз.
Важно: следите, чтобы во время «ходьбы» пальчики не поджимались, и стопы не косолапили.
Упражнение № 1 «Цапля»
Выполняется, когда опора на ногти станет уверенной. Как делать:
- поддерживайте ребенка за подмышечную область, спиной к себе;
- поставьте его на ровную поверхность пола или стола;
- обхватите свободной рукой голень и согните ножку ребенка в колене;
- удерживайте положение 5-7 секунд;
- смените ногу и повторите упражнение.
Для каждой ножки выполняется по 2-3 подхода.
Упражнение № 2 «Ступенька»
Для выполнения упражнения понадобится прочная коробка высотой 6-7 см. можно использовать упаковку с памперсами или подготовить «ступеньку» из деревянного бруска (обязательно хорошо зашкурить и обработать лаком). Как делать:
- поставьте «ступеньку» на стол или пол;
- возьмите ребенка, как в упражнении № 1;
- возьмите ножку ребенка в области голеностопа;
- приподнимите ее;
- поставьте на ступеньку, плотно прижмите к поверхности;
- помогите ребенку переместить массу тела на согнутую ножку;
- выпрямите ее;
- поставьте вторую ножку на ступеньку, верните ребенка в исходное положение.
Повторять по 3-5 раз, движение начинайте с каждой ноги по очереди.
Важно: ребенок должен удерживать свой вес на прямой ноге, не сгибая ее.
Упражнение № 3 «Футбол»
Для выполнения упражнения потребуется легкий мячик. Оптимальный диаметр – 15-20 см.Как делать:
- положите мячик на стол или пол;
- возьмите малыша, как в упражнении № 1;
- возьмите ножку ребенка за голень;
- немного согните;
- ударьте стопой по мячу;
- поставьте ногу;
- повторите для другой ноги.
Выполнять упражнение по 5-7 подходов на каждую ножку. После того, как малыш запомнит последовательность действий, предложите ему ударить по мячику самостоятельно.
При выполнении всех упражнений следите, чтобы стопы не косолапили, и соприкосновение с поверхностью было ровным.
С помощью этих занятий вы поможете своему чаду научиться ходить правильно и развить полезные навыки.
