Когда наступает сезон простудных заболеваний, а все вокруг чихают, кашляют и жалуются на температуру, то риск заболеть увеличивается в первую очередь у детей. Родители в такой момент начинают паниковать и вступают в борьбу с болезнью, которой еще и в помине нет.

В ход идут абсолютно все народные и аптечные препараты, но помогает это не всегда. Известный теледоктор Комаровский открыл секрет здоровых детей и взрослых. В чем он заключается, подскажут 10 советов.

Сезон ОРВИ: 10 советов от Комаровского, как уберечь ребенка

1. Появление в людных местах необходимо свести к минимуму. Чем меньше людей находятся вокруг вас и вашего ребенка, тем меньше вирусов вступает в борьбу с вашим организмом.

Сезон ОРВИ: 10 советов от Комаровского, как уберечь ребенка

2. Проводить большую часть свободного времени на свежем воздухе, а не в душных помещениях, так как концентрация микробов сводится к минимуму только в пределах открытого пространства.

Сезон ОРВИ: 10 советов от Комаровского, как уберечь ребенка

3. В процессе общения старайтесь держать дистанцию. Чем дальше вы находитесь от собеседника, тем меньше вероятность подхватить вирусное или бактериологическое заболевание.

Сезон ОРВИ: 10 советов от Комаровского, как уберечь ребенка

4. Как только в поле вашего зрения попадает человек с чиханием, кашлем, заложенным носом и прочими признаками ОРВИ и ОРЗ, отстраняйтесь от него на безопасное расстояние.

Сезон ОРВИ: 10 советов от Комаровского, как уберечь ребенка

5. Одним из способов заражения является рукопожатие, поэтому ограничивайтесь словесным приветствием. В общественных местах и транспорте носите перчатки! Это поможет избежать прямого контакта с дверными ручками и поручнями.

Сезон ОРВИ: 10 советов от Комаровского, как уберечь ребенка

6. Посещение детских поликлиник и консультаций должно осуществляться строго по установленным дням для здоровых детей. Таким образом, вы исключите взаимодействие вашего малыша с больными детьми.

Сезон ОРВИ: 10 советов от Комаровского, как уберечь ребенка

7. Более частое проветривание и влажная уборка снизят активность микробов, которые скапливаются и размножаются в пыли и теплом застоявшемся воздухе. Прохладные и свежие воздушные массы действует на вирусные частицы губительно.

Сезон ОРВИ: 10 советов от Комаровского, как уберечь ребенка

8. Придерживайтесь оптимальных параметров воздуха в вашем доме. Температурный режим – 16-22С. Процент влажности воздуха – 40-70. Если вам в таких условиях прохладно, то надевайте более теплые вещи!

Сезон ОРВИ: 10 советов от Комаровского, как уберечь ребенка

9. Мытье рук должно продолжаться не менее 20 секунд. Для этого не нужен таймер, достаточно два раза спеть «Happy Birthday to You». При отсутствии мыла, применяйте влажные салфетки с содержанием спирта или гигиенические гели.

Сезон ОРВИ: 10 советов от Комаровского, как уберечь ребенка

10. Слизистая оболочка дыхательных путей должна быть увлажнена. Для носа подойдут солевые растворы и капли с алоэ. Полоскание горла можно осуществлять тоже с помощью раствора соли.

Сезон ОРВИ: 10 советов от Комаровского, как уберечь ребенка

Добавим, что никакая маска не спасет вас и вашего ребенка от инфекции, так как свою защитную функцию она выполняет только два часа. Лекарств, которые предотвращают заболевание ОРВИ не существует. Избежать этого можно только путем выполнения 10 советов Комаровского в сочетании со здоровым образом жизни и хорошим настроением!