Борьба за грудное вскармливание идет сейчас во всем мире. В США, согласно данным ВОЗ, все особенно сложно. Кормящая мать там — большая редкость и приравнивается к героине. У нас решением кормить грудью никого не удивишь. Спасибо мамам и бабушкам, которые дали нам хороший пример. Тем не менее, лайфхаки молодой американской мамы, как справиться с непростой задачей и не сдаться перед лицом трудностей, стоит прочесть. Забавно и вдохновляюще! Кстати, полезно тоже.
Не мучайте себя диетами
После родов хочется быстрее вернуться в форму. Но лактация и диеты несовместимы. Пока ребенок мал и ему необходимо грудное молоко, нужно есть то, что организм требует. Иначе как восполнить растраченную энергию? Потому не стоит себя ограничивать. Хотите кормить и не падать с ног — ешьте калорийную и питательную пищу сколько угодно, ешьте ночью, пейте жирное молоко и позволяйте себе маленькие кулинарные слабости. Вы заслуживаете.
Забудьте о комплексах
По мнению авторов американского журнала Еveryday Feminismis, на время грудного вскармливания стоит быть раскованней и свободней. Не зацикливайтесь на спа-процедурах и гламурных одеждах, расслабьтесь и хотя бы дома ведите себя как хиппи. Проще ходить топ-лесс, чем каждые полчаса разоблачаться для кормления. Удобнее носить свободную одежду, которую можно быстро и легко снять, не тратить драгоценное время на укладку волос и макияж. Сейчас важнее ребенок.
Идите на компромиссы
Иногда надо быть хладнокровной стервой и не принимать неудачи близко к сердцу. Не получается с кормлением — покормите ребенка смесью, и не страдайте по этому поводу. Пусть вас осуждают детский врач и все родственники. Все равно — будьте хладнокровной стервой и дайте достойный отпор. Лучше сытый и спокойный спящий малыш, чем вы оба издерганные, замученные и голодные. Смесь должна быть под рукой, используйте ее в крайних случаях.
Не экономьте на молокоотсосе
У нас акушерки учат сцеживаться. Но практика молодых мамочек, наших и американских, показывает, что молокоотсос помогает лучше. Но выбирать нужно профессиональные, самые лучшие модели. Не хватает денег? Берите в аренду. Такая услуга уже появилась и в нашей аптеке. Обойдется в 2500 рублей в месяц, зато спасет от мастита и повысит количество молока.
Экономьте на вещах для кормящих
На самом деле все, что будет нужно — это хороший лифчик для кормления. Ну и названный выше гаджет. Все остальное — блузы, накидки, вкладки, салфетки, чай и прочие вещи, которые активно рекламируют продвинутые бренды для беременных и кормящих — на 95% бесполезны.
Просто кормящая молодая мама очень чувствительна и не уверена в своих силах, ей нужен кто-то, кто о ней позаботится и скажет точно, что делать. Например, купить вот это — и все наладится. Однако это лишь маркетинговая уловка для повышения продаж бессмысленных товаров. Ваша лактация зависит не от фасона блузы, а от гормона окситоцина и ваших усилий.
Самообразовывайтесь
Читайте больше профессиональной медицинской литературы. Советы подруг, и родственников — это хорошо. Но рекомендации медиков лучше. Однако не зацикливайтесь слишком на умных книжках и помните, что каждый человек индивидуален. Не все из прочитанного вам подойдет, потому не впадайте в фанатизм и совмещайте почерпнутое из научных трудов со здравым смыслом и материнской интуицией.
Живите там, где кормят грудью все
Нет, ехать в какую-нибудь развивающуюся державу ЮАР не обязательно. Но очевидно, что в странах бывшего СНГ налаживание грудного вскармливания проходит быстрее и успешнее, чем на Западе. Несмотря на то, что «там» выше уровень социального обеспечения матери и ребенка, активно внедряются программы по поддержке ГВ и придумываются вот такие комиксы.
Но у нас душевнее как-то. Потому, хотите кормить ребенка долго — общайтесь с теми, кто поможет советом из личного опыта и не станет предлагать не маяться и просто дать бутылочку.
