Советы по правильному обучению плаванию от мастера спорта Тамары Анохиной.
Самый главный совет, как научить ребенка плавать: нанять опытного инструктора или даже тренера. Так и ребенок не испугается воды, потому что родители его неаккуратно держали. И плавать научится сразу правильно, а это очень важно для здоровья крохи.
Стоит ли ребенка учить плавать с ранних лет?
Не надо самим пытаться научить ребенка плавать до 4-6 лет, если вы точно не знаете, как это надо делать. В таком возрасте ребенку достаточно обычного контакта с водой с использованием поддерживающих средств – надувных и пенопластовых игрушек, нарукавников, жилета и воротника.
Эффект одинаковый: просто купается твой ребенок или плавает. Главное – контакт с водой и положительные эмоции. Можно в воде играть в различные игры, бегать по дну, подпрыгивать на месте и совсем не уметь плавать, но при этом получать большую пользу и удовольствие.
А можно учить маленького ребенка плавать по «всем правилам», вот только он вряд ли будет этому рад.
Часто бывает, что ребенок 5-7 лет боится воды из-за попыток родителей самостоятельно научить его плавать. В таком случае ребенка очень трудно научить плавать и помочь ему полюбить воду даже опытному тренеру. Поэтому лучше родителям не рисковать!
В 3-5 лет можно научить ребенка лежать на воде на спине и познакомить ребенка с физическими качествами воды.
Расскажи крохе, что вода сопротивляется движению наших рук и ног, что на вдохе человек плывет, а на выдохе опускается под воду.
Что при горизонтальном положении тела человек хорошо держится на воде, а в вертикальном – плохо.
Надувные круги мешают ребенку научиться плавать
Нельзя детям позволять плавать в надувных кругах. В круге ребенок находится в вертикальном положении, то есть голова наверх, руки держатся за круг, а ноги направлены вниз.
Потом очень сложно научить ребенка лежать на воде. Надо использовать такие поддерживающие средства, которые позволяют ребенку свободно лежать на воде и увеличивают его плавучесть. Например, надувные воротники, нарукавники и пояса.
Когда надо начинать учить ребенка плавать
6-7 лет самый благоприятный возраст для обучения детей плаванию. Они уже в состоянии понимать, что от них хочет преподаватель.
Дети этого возраста способны 15-20 минут внимательно слушать и правильно выполнять указания преподавателя. Без этого невозможно добиться нужного результата. В плавании есть такое понятие как «чувство воды» — оно обеспечивается барорецепторами кожи и проприорецепторами мышц.
В возрасте 6-7 лет ребенок уже может адекватно реагировать на сигналы, посылаемые этими рецепторами в центральную нервную систему.
До этого возраста ребенок чувствует давление воды на тело, но не может сопоставить эти ощущения с тем, что надо делать для улучшения своей плавучести.
Исходя из этого, лучше начинать обучение плаванию, в полном смысле этого слова, в 6-7 лет и под руководством тренера по плаванию.
