Научить малыша засыпать самостоятельно – проблема, которая беспокоит многих родителей. На самом деле, справиться с ней совсем не сложно. И помогут в этом наши 7 советов:
Пусть ребенок сам обустроит свою постель
Привлеките малыша к обустройству его спального места. Пусть выберет постельное белье с героями любимых сказок или мультиков, маленькую подушечку в виде забавной зверюшки, красивую новую пижаму.
Застилая кровать вместе с крохой, рассказывайте, что теперь он будет спать совсем «как взрослый». Помечтайте вместе, как тепло и уютно ему будет в новой постельке.
Найдите малышу плюшевого друга
Ребенку будет спокойнее засыпать, если рядом на подушке будет любимый мишка или зайчик. Но перед этим его друг должен «умыться» и «почистить зубы» вместе с крохой и надеть точно такую же пижамку.
Не заставляйте спать в темноте
Если малыш боится темноты, избавьте его от этого испытания. Пока ребенок учится засыпать один, оставляйте включенным ночник. Хорошо, если он будет сделан в виде светлячка или другого забавного зверька. Ночник можно оборудовать специальным выключателем, который регулирует яркость света, и со временем постепенно уменьшайте ее. Тока малыш привыкнет к полной темноте.
Еще один вариант – наклеить на потолок фосфорные картинки, например, месяц и звезды. Рассматривая, как постепенно гаснут «небесные светила», ребенок незаметно для себя уснет.
Докажите ребенку, что он в безопасности
Оградите малыша от ночных страхов — усадите у входа в комнату большого медведя или поставьте на прикроватный столик любую игрушку, которой карапуз «полностью доверяет». Придумайте историю, как смелый сторож охраняет покой и сон и не пускает в комнату злобных монстров.
Выработайте режим
Постарайтесь, чтобы отход ко сну был всегда в одно и то же время. Тогда биологические часы ребенка сами подскажут, что пора ложиться в кровать, и он быстро заснет.
Играйте в спокойные игры
Важно, чтобы перед тем, как заснуть малыш не был излишне перевозбужден. Поэтому для вечернего времени подходят только спокойные игры. Настраивая карапуза на «сонную волну» предложите ему поставить в «гараж» машинки, уложить спать кукол и зверей, убрать в коробку кубики.
Придумайте интересный ритуал для сна
Это может быть просмотр спокойных мультиков, чтение сказок или стихов, пение колыбельных песен. Многие дети любят, когда, укладывая спать, мама нежно гладит им спинку. Такой легкий массаж способствует расслаблению, и малыш спокойно засыпает.
Пожелайте малышу спокойной ночи, поцелуйте его и уходите. Дверь в комнату в первое время оставьте приоткрытой, чтобы малыш знал: мама рядом.
Помните, что выдержка и терпение, нежность и ласка помогут вам преодолеть все трудности и малыш обязательно попадет в волшебное царство сна.
