Правила комфорта

Итак, если вы приняли решение спать вместе с малышом, необходимо создать для всех участников комфортные условия.

1. Ровный матрас

Как известно, у малышей только формируются изгибы позвоночника, и очень важно, чтобы это происходило правильно.

Очень много зависит от качественного матраса: он обязательно должен быть ровным и достаточно твердым. Под полным запретом – сон на раскладных диванах и креслах, надувных и водяных матрасах, мягких одеялах и перинах – на таких неровных поверхностях малыш может задохнуться.

Постель должна быть достаточно широкой, чтобы хватило место не только родителям, но и ребенку, причем не вплотную, а с запасом. В идеале на каждого человека должно приходиться не менее 60-70 см .

2. Идеальная чистота

Постельное белье должно быть чистым и свежим, выполненным из натуральных материалов.

Менять его нужно не реже одного раза в неделю, и это – при условии, что взрослые всегда посещают душ, прежде чем лечь в постель, и надевают на себя как минимум нижнее белье (любителям сна «в естественном виде» из соображений гигиены лучше на время отказаться от этой привычки).

3. Ничего лишнего

Ребенок до года должен спать без подушки, а мамина должна быть плоской и небольшой, наполненной латексом или гречихой. Пух нередко вызывает аллергию у детей, к тому же такие изделия очень пышные, что весьма опасно для младенца.

В любом случае подушка должна находиться на максимальном расстоянии от лица ребенка. Одеяло также должно быть тонким и непышным, причем у мамы и ребенка – собственным. На кровати не должно быть посторонних предметов и игрушек, а маме лучше выбирать одежду для сна из натуральных тканей без длинных завязок и тесемок.