Не секрет, что материнство внешне преображает любую женщину. И, к сожалению, далеко не в лучшую сторону. Помимо проблем с фигурой, отечностью тканей и общим ослаблением организма молодые мамочки часто жалуются на различные косметологические дефекты. К тому же, времени на то, чтобы сделать обычную маску для лица или же привести в порядок волосы, у женщин, вынужденных посвящать 24 часа в сутки малышу, попросту не остается.
Как же за время, проведенное в декретном отпуске, сохранить свою природную красоту и вернуть себе былую молодость, изящество и привлекательность?
Не отказывайтесь от регулярных косметических процедур
Даже если ребенок весь день капризничал, и к вечеру вы просто падаете от усталости, необходимо выделить хотя бы полчаса на то, чтобы заняться собственно внешностью.
Совершенно необязательно пытаться за это время очистить лицо, покрасить волосы и при этом сделать педикюр с маникюром. Достаточно просто рационально распределить все процедуры, посвятив один день рукам, другой – волосам, третий – лиц, четвертый – телу и т.д.
При этом из-за постоянной нехватки времени свой день лучше всего расписывать буквально по минутам и стараться четко придерживаться выбранного графика. Тогда ненужная суета не будет отнимать силы, и всегда найдется возможность уделить немного времени собственной внешности.
К слову, многие процедуры можно с успехом делать в перерывах между купанием и кормлением ребенка, так как для этого не нужно оставлять малыша без присмотра.
В первую очередь, нужно заняться увлажнением собственной кожи, для которой вынашивание плода и роды являются таким же стрессом, как и для всего организма. Для начала следует взять себе за правило выпивать в сутки не менее 2 литров чистой кипяченой воды, в которой очень нуждается эпидермис. Правда, следует учитывать, что последний прием жидкости во избежание отеков должен быть не позднее, чем за 2 часа до сна. Это, впрочем, касается не только воды и напитков, но и пищи.
Чистить лицо нужно регулярно, не менее 2 раз в неделю, используя для этих целей скрабы с натуральными добавками. При этом стоит постоянно делать увлажняющие, питательные и омолаживающие маски, чтобы кожа всегда была в тонусе и получала необходимые для регенерации компоненты.
Очень полезны на этапе восстановления организма после родов ванны с различными лекарственными травами, которые не только великолепно очищают кожу, но и обладают тонизирующими свойствами. Оставьте ребенка на полчасика с папой и понежьтесь в ванне — вы увидите, как засияют ваши глаза!
При этом перед сном не нужно забывать очищать лицо от косметики при помощи муссов либо сливок. В крайнем случае, нужно хотя бы просто умыться, чтобы ночью кожа могла «дышать» обогащаясь кислородом.
Диета и физические нагрузки
Во время грудного вскармливания от высококалорийных продуктов отказаться невозможно, поэтому именно в этот период молодые мамочки очень сильно прибавляют в весе. Но решить проблему можно довольно легко, если хотя бы 20-30 минут в день тратить на физические упражнения. Это может быть обычная аэробика или же занятия в тренажерном зале, танцы под магнитофон либо посещение бассейна. Главное, чтобы занятия были регулярными и воздействовали на все группы мышц в областях возникновения жировых отложений.
Считать калории за завтраком либо обедом не стоит, так как малыш явно не оценит ваши героические усилия похудеть. Однако ограничить себя в приеме острой и соленой пищи, которая удерживает воду в организме, все же стоит. Ну и, естественно, не стоит злоупотреблять сладостями, от которых ягодицы растут, словно на дрожжах.
Салонная косметология
Время от времени все же стоит наведываться к косметологу, чтобы опробовать различные методы омоложения, которые помогут добиться желаемого эффекта и восстановить собственную внешность. Довольно стойкий результат дают подкожные инъекции фибробластов – природных веществ, которые стимулируют в организме выработку эластина и коллагенов, отвечающих за омоложение эпидермиса.
Для того, чтобы вернуть лицу сияющий и ухоженный вид, можно воспользоваться методом мезотерапии, основанном на введении под кожу различных лекарственных препаратов, которые изнутри восстанавливают ее структуру.
Однако если нет желания прибегать к помощи инъекций, то стоит попробовать относительно новый и весьма перспективный метод фотоомоложения, который заключается в воздействии на кожу тепловыми волнами с различно частотой.
Каждый из этих вариантов стимулирует регенерацию клеток эпидермиса, что является отличным дополнением к домашним косметологическим процедурам, диете и фитнесу.
