Глядя на снимки этой очаровательной блондинки каждый подумает, что она модель или голливудская звезда. Но на самом деле, 35-летняя Симона Гейтли – обычная женщина, которая воспитывает пятерых детей. И ее тело не всегда было таким идеальным. Только благодаря упорству и активному образу жизни она смогла похудеть на 115 кг и добиться таких потрясающих результатов.
«Во время первой беременности я не отказывала себе в еде. Баловала себя выпечкой, сладостями. Естественно, что такой образ жизни дал свои результаты. Я так сильно поправилась, что с трудом подбирала одежду. После родов я решила пересмотреть свою жизнь, поменяла рацион питания и начала тренироваться», — пишет Симона.
Даже после рождения остальных детей, британка находит время для тренировок. Она встает в 5 утра, пока все домочадцы спят и идет в спортзал, бегает или занимается дома. К слову, дети Симон (3-летняя Минни, 5-летняя Индиа, 7-летняя Блоссом, 8-летний Честер и 10-летняя Саммер) часто помогают маме с тренировками и даже выполняют роль «утяжелителя».
«Я тренируюсь не только по утрам, но и в течение дня. Поэтому решила привлечь к занятиям детей. И чтобы им не было скучно, превратила все в увлекательную игру. Таким образом, малыши постоянно под моим присмотром, а заодно заняты делом. К тому же, они на моем примере видят, что спорт делает человека сильным и здоровым», — отмечает Гейтли.
Чтобы делиться опытом и вдохновлять других женщин, Симона завела страничку в Instagram. Сейчас фитнес-тренера читают тысячи пользователей. Многодетная мама выкладывает не только видео с тренировок, но и рассказывает (а также показывает), как правильно питаться и держать себя в форме во время и после беременности.«Я с легкостью совмещаю материнство и здоровый образ жизни, но прекрасно знаю, что для многих женщин – это настоящая проблема. Именно поэтому я завела аккаунт в Instagram, чтобы помочь именно таким мамам», — пишет Симона.
Многие думают, что Гейтли буквально живет в спортзале, но это не так. Да и откуда у многодетной мамы столько свободного времени. По словам самой британки, она занимается в зале 2 раза в неделю, а остальное время бегает, тренируется дома, много гуляет с детьми на свежем воздухе.
Ну и не будем забывать о правильном питании. Британка отказалась от выпечки, сладостей и рафинированных продуктов.
Суммарный вес, сброшенный многодетной мамой после пяти беременностей составляет 115 кг. К слову, врачи часто говорят, что после нескольких беременностей подряд вернуть телу прежнюю форму практически невозможно. Но только не в случае Гейтли.
Симона на собственном примере доказала, что даже после рождения пятерых детей можно выглядеть подтянутой и стройной. Для этого нужно всего лишь перестать искать оправдания и начать работать над своим телом. Именно так она избавилась от лишнего веса и стала звездой Instagram.
