Роды – прекрасное завершение беременности и поводов бояться этого события на самом деле очень мало. Мы попытаемся развенчать страхи женщин перед родами.
Опытом делится Лена Искив, мама 3-летней Евы.
1. Сама природа поможет вам
Организм женщины начинает настраиваться на беременность и роды с самого начала полового созревания. Умение рожать для женщины заложено природой на генетическом уровне, это как дышать или спать. То есть, будущая мама на уровне инстинкта понимает, что нужно сделать в той или иной период родов, организм как бы сам себя ведет к успешному завершению беременности. Ничего неправильного или опасного в обычных физиологических родах не происходит.
2. Активное участие в родовой деятельности
Ваша задача – приложить максимальные усилия, чтобы помочь малышу появиться на свет. Вы не должны быть пассивны, роды – это работа, которую нужно выполнить. Сосредоточьтесь на происходящих в вас процессах. Освойте технику правильного дыхания для каждого периода родов, больше двигайтесь и занимайте удобные для вас позы, когда очередная схватка настигнет вас.
Если роды партнерские, пусть любимый сделает вам массаж поясницы. Эти все простые действия существенно помогут облегчить боль. Нужно максимально расслабиться – шейка матки будет открываться быстрее.
3. Медикаментозные методы помогут унять боль
У каждого есть свой порог болевых ощущений и в ситуациях, когда боль между схватками терпеть невмоготу, вам на помощь может прийти обезболивание медикаментами. Эпидуральная анестезия используется чаще всего не только для снятия боли, но и для более быстрого раскрытия шейки матки.
Однако все методы обезболивания применяются лишь в периоде схваток, так как в потужном периоде женщина должна четко выполнять указания акушера. Советую обговорить со своим гинекологом возможность обезболивания в родах, но использовать этот метод только в крайнем случае.
4. Необходим позитивный настрой
На протяжении всей беременности настраивайте себя на легкие роды. Не нужно накручивать себя, просматривая ролики из интернета, ведь роды каждой женщины индивидуальны и зависят от многих факторов. По большой части, боль в родах вызвана вашими страхами. Не стоит кричать во время схваток, это лишь забирает ваши силы, которые вам еще понадобятся.
Подумайте о вашем малыше, ведь ему намного сложнее, чем вам, и что после всего пережитого ему еще предстоит период адаптации к новым условиям жизни! Роды – естественный процесс и, пройдя его, вы подарите миру новую жизнь!
