Накануне родов одни будущие мамы сильно нервничают, другие, наоборот, слишком расслабляются. И многие ведут себя не очень благоразумно. Какие действия лучше не совершать перед первой встречей с вашим крохой?
Забывать о режиме дня
Зачастую прямо перед родами будущие мамы осознают, что скоро им придётся жить по очень жёсткому графику, и решают вообще забыть о режиме, пока есть такая возможность. Перекусывают, когда попало, спят днём и бодрствуют ночью, а то и вообще стараются поменьше спать, чтобы побольше успеть сделать. Последнее особенно касается мам, которые продолжают работать до самых схваток.
Всё это может привести к истощению организма, и в результате — к нарушению родовой деятельности. Не выспавшаяся и оголодавшая мама с большой долей вероятности потратит все оставшиеся силы на схватки, а на самый важный период родов — потуги — сил уже не будет.
Чтобы встретить малыша бодрой и в хорошем настроении, позаботьтесь о правильном режиме дня уже за несколько недель до предполагаемой даты родов. Спите не меньше 8 часов в сутки, питайтесь полноценно и, желательно, в одно и то же время, 3–4 раза в день, старайтесь каждый день совершать необременительные прогулки на свежем воздухе.
Есть за двоих
Ещё одно частое желание будущих мам — поесть напоследок, особенно, сладкого, жирного, копчёного, острого и всего такого, что не рекомендуется употреблять кормящим. Желая полакомиться перед долгим периодом воздержания и уже не боясь набрать лишний вес, беременные начинают основательно переедать и абсолютно неправильно питаться перед самыми родами.
Делать это опасно: во-первых, обильная сладкая, жирная и острая пища излишне нагружает желудок, поджелудочную железу, печень и почки, что чревато проблемами со стулом, вздутием, неприятными ощущениями в животе, плохими анализами и даже гестозом. А во-вторых, аллергены способны сохраняться в крови до 10 дней, а значит, родив раньше этого срока, мама обеспечит проникновение их в молозиво или даже молоко. В таком случае риск развития аллергии и проблем с пищеварением у новорождённого очень велик.
Читать «страшилки» про роды
Излюбленное дело тех, кому скоро рожать, — постоянно выискивать информацию про роды на просторах Интернета. Причём попадаются будущим мамам, как назло, негативные отзывы и страшные рассказы. Что неудивительно: делиться положительным опытом не так тянет, ведь когда всё прошло хорошо, мамы новорождённых предпочитают посвятить всё своё время малышу. А те, у кого не всё гладко, ищут способ выплеснуть накопившиеся эмоции.
В итоге 30 довольных рожениц не оставят никаких отзывов о роддоме, а одна недовольная, конечно же, оставит. Или 50 мам, у которых роды прошли благополучно, промолчат об этом, а одна, у которой были сложные роды, обязательно напишет. Не стоит лишний раз примерять на себя чужой опыт: всем известно, что двух одинаковых родов не бывает даже у одной мамы. Лучше посмотреть приятный познавательный фильм о родах или посвятить свободное время гимнастике для беременных или, например, покупке приданого для малыша.
