Хотите, чтобы волосы росли быстрее? Я вас понимаю. Иногда кажется, что локоны вообще застряли на одном уровне и не двигаются с места. И дело не только в генетике, возрасте или гормонах — хотя это всё, конечно, играет роль. Но я убедилась: если правильно подойти к делу, рост волос вполне можно ускорить. Расскажу, что мне реально помогло и какие маленькие хитрости дают видимый результат.
1. Раз в месяц обрезай кончики волос
Честно, я раньше тоже думала: «Зачем стричь, если хочу отрастить?» Но всё наоборот. Когда кончики начинают сечься, волосы выглядят тускло, теряют форму и начинают ломаться. В итоге длина вообще не прибавляется, только визуально кажется, что волосы «стали меньше». Сейчас я раз в 4 недели подрезаю 1–1,5 см — и волосы реально стали крепче, плюс укладка держится лучше.
2. Не расчесывай мокрые волосы
Тут я однажды сделала ошибку — стала прочёсывать волосы прямо в душе. Визуально — удобно. Но потом обратила внимание: кончики начали обламываться. Оказалось, мокрые волосы — как тесто, тянутся и легко рвутся. Особенно если расческа жёсткая или металлическая. С тех пор сначала подсушиваю, потом беру щадящую щётку — и волосы уже не страдают.
3. Правильно расчесывай волосы
Кстати, техника расчесывания — тоже важная штука. Если волосы короткие, просто аккуратно веду расчёску сверху вниз. С длинными чуть сложнее: сначала работаю с кончиками, распутываю, потом постепенно двигаюсь к корням. И только когда волосы почти сухие! А с кудрями вообще отдельная история — их я стараюсь не трогать расчёской вовсе, чтобы не превратить в пушистое облако. Лучше руками с несмывашкой пройтись.
4. Добавляй витамины в шампунь
Когда волосы выглядят уставшими, добавляю в уход витамины. Люблю ампулы B1 — просто капаю немного в порцию шампуня перед мытьём. Эффект заметен быстро: волосы будто оживают. Иногда добавляю ретинол или витамин A в бальзам — после нескольких применений появляется блеск. А ещё недавно открыла для себя никотиновую кислоту — она реально разгоняет кровообращение, и волосы начинают расти активнее.
5. Спи на шелковой наволочке
Казалось бы, какая разница, на чём спать? А вот нет! После того как сменила хлопковую наволочку на шелковую, заметила: волосы перестали путаться, стали меньше ломаться, да и в целом выглядят более ухоженно. Плюс она не раздражает кожу, а для меня с чувствительной — это прям спасение. И ещё бонус: никаких «гнёзд» на голове с утра!
6. Реже используй выпрямитель
Я люблю гладкие волосы, но с утюжком теперь очень осторожна. Слишком частое выпрямление высушивает волосы, как феном духовку. Волосы теряют влагу и становятся ломкими. Сейчас стараюсь использовать только фен — с насадкой, на щадящем режиме, с термозащитой. А вот плойку и утюжок — только по большим праздникам. И волосы стали реально живее.
7. Не делай вредные прически
Я раньше постоянно собирала волосы в тугую гульку — удобно, но вредно. Постепенно поняла, что локоны стали ломаться у корней. Теперь стараюсь не затягивать слишком сильно, чередую причёски и обязательно даю волосам «отдохнуть». А вот гели и спреи с эффектом мокрых волос вообще убрала — они сушат пряди хуже утюжка. Лучше легкий стайлинг, чем потом бороться с выпадением.
8. Освой массаж головы
Это мой маленький бьюти-ритуал перед душем. Просто прохожусь пальцами от лба к затылку, делаю лёгкие круговые движения. Сначала просто ради удовольствия делала, а потом поняла — волосы начали расти активнее, меньше выпадать. Видимо, кровообращение действительно играет роль. Главное — не делать резко, особенно если на коже есть чувствительные участки.
9. Используй масла для роста волос
У меня в ванной теперь маленькая армия масел. Репейное, касторовое, розмариновое — каждое со своей задачей. Репейное спасает от выпадения, касторовое — классика для концов, розмарин — для стимуляции роста. Иногда подогреваю масло и наношу по длине — эффект «спа на дому» плюс реально рабочая штука. Главное — не переборщить, а то потом трижды шампунем смывать.
10. Ешь больше белка
Один из самых банальных, но действенных советов. Я заметила: как только в рационе стало больше яиц, творога, рыбы — волосы стали расти быстрее и выглядели гуще. Всё логично — волосы состоят из кератина, а он строится из белка. Теперь стараюсь, чтобы на тарелке всегда было что-то белковое, плюс не забываю про баланс с овощами и полезными жирами. Красота ведь тоже начинается с тарелки, правда?
