Похоже, что жительнице США Джессике Анслоу удалось найти источник вечной молодости. Ведь несмотря на то, что у нее уже 7 детей и ей немного за 40, выглядит она не старше своей первой дочери, да и фигуре позавидует каждая 20-летняя девушка.
Эта многодетная мама стала звездой Instagram благодаря снимкам, на которых трудно понять, где она, а где её дочери. К 43-м годам она смогла добиться невероятных результатов, ведь выглядит даже лучше, чем когда ей было 20 лет.Вот снимок, на котором Джессика со своей старшей дочкой, она находится слева. Это фото наглядно демонстрирует, что в 43 можно выглядеть на 20 с хвостиком.
Многодетная мама добилась такого результата благодаря тренировкам (по 3 раза в неделю) и правильному питанию. Она отдаёт предпочтение интуитивному питанию. Джессика не зацикливается на количестве потребляемых калорий, а ориентируется на чувство голода и насыщение. А любимый фастфуд стал для неё запретной темой.
Анслоу признаётся, что не всегда так выглядела. Когда она в 19 лет родила первую дочку, то фигура молодой мамы оставляла желать лучшего. Ведь она совершенно не заботилась о том, что набирает лишние килограммы. Джессика не занималась спортом и любила вкусно покушать, отдавая предпочтение калорийной еде.
Первый ребёнок появился на свет в 1994 году, а седьмой уже в 2013 году. Практически всё своё время она уделяла семье, забывая о себе. Она поглощала любимый фастфуд, ела мороженое и сладости в неограниченном количестве, и совершенно не посещала спортивный зал. Такой образ жизни она вела с момента первых родов.
«После того, как в 2013 я родила седьмого ребёнка и приехала из роддома домой, я стала возле зеркала и ужаснулась. Я осознала, что необходимо что-то менять в своей жизни, мне захотелось кардинальных перемен. Тогда и началась моя трансформация», — вспоминает многодетная мама.
Сейчас Анслоу ведёт свой блог в Instagram. За жизнью Анслоу следит более 135 тысяч пользователей. Многих поклонников Джессики интересует один и тот же резонансный вопрос: «Как она успевает заботиться о семье и при этом выделять время для тренировок?». Джессика с удовольствием дала ответ на этот часто задаваемый вопрос:
«Мой муж – это не только опора, но и поддержка. А с младшими детьми мне помогают старшие. Также я в любой момент могу обратиться за помощью к родителям. Поэтому если мне нужно быть на тренировке, то за детьми всегда есть, кому присмотреть»
Анслоу старается не переедать, но при этом потребляет необходимое количество белков и углеводов. Она очень любит овсянку, фрукты и отдаёт предпочтение цельнозерновому хлебу. В перерывах Джессика перекусывает протеиновыми чипсами, которые помогают избавиться от чувства голода.
Что касается тренировок, то отличным вариантом для многодетной мамы стали кардиоупражнения. Также она занимается в зале и поднимает вес, благодаря которому и смогла добиться таких результатов.Многодетная мама считает, что никогда не поздно начать меняться в лучшую сторону. Например, она пришла к этому только после рождения седьмого ребёнка.
«Самое важное – это захотеть и никогда не опускать руки, даже если что-то не получается или не сразу удаётся достичь желаемого. Просто не бросайте тренировки и диету, ведь постоянство играет важную роль», — пишет Джессика.
