Материнство — прекрасная пора, казалось бы. Об этом твердят все, кроме женщин в декрете. Декрет в идеале должен состоять только из мамы и младенца, весь остальной мир как бы должен застыть на неопределенное время. Но до идеала доходит не каждая женщина, а все потому что на хрупкие плечи наших матерей ложится не только мероприятия по уходу за ребенком, но и целая вереница бытовых дел.
Не у всех есть возможность держать рядом плеяду служащих, которые станут палочками выручалочками в самый сложный и красивый период женщины. Если рядом есть родственники, готовые поддержать в это время, то хлопоты матери ощутимо поубавятся.
Но что делать, если нет рядом никого? Тогда женщине практически не избежать состояния депрессии, которая будет настигать очень часто и по мельчайшему поводу. Я плохая мать! Я плохая жена! Я плохой человек! Никто меня не любит, никто не понимает!
Это малое из того, что женщина испытывает во время декрета, перенасыщенного заботой обо всех и вся, при этом не получившей достаточно заботы и внимания к самой себе.
9 признаков, которые выдают, что женщина в декрете на грани срыва:
1. Агрессивность. Проявление гнева, сопровождающееся резкими движениями, по отношению к детям, домочадцам.
2. Раздражительность. Нервничать особенно по пустякам — становится главным спутником жизни.
3. Рассеянность. Забывчивость. Невнимательность.
4. Неумение рационально организовать свое время. Стремления к перфекционизму не дает покоя, однако следует временно утихомирить пыл.
5. Бессонница. Тот момент, когда после 2 часов укачивания, ребенок, наконец, уснул, а у Вас совсем сон пропал, берешь смартфон и начинаешь на автомате листать инстаграм.
6. Выраженная лень. Вследствие нервотрепки, постоянного недосыпа и недоедания, теряется работоспособность, хочется лечь и отдохнуть.
7. Громкая речь. Хочется перекричать детей, хочется кричать, чтобы тебя услышали. Но, увы… лет через 10, в лучшем случае. Это от безысходности, не от злости.
8. Уединение. Желание уединиться в себе, не общаться ни с кем.
9. Внешний вид. Искупалась, высушила волосы, собрала в хвостик, надела самую удобную одежду — вот и все о внешнем виде.
Женщина привыкла отдавать, она рождена, чтобы дарить, и этот врождённый инстинкт зачастую играет не в ее пользу. Частые срывы, агрессия и опустошенность связаны с тем, что отдав, женщина не получает, и поэтому вынуждена воевать с пустотой внутри себя, при этом изливая гнев на окружающих ее, самых близких людей. Чем же можно помочь в этой ситуации?
В первую очередь четкое распределение обязанностей между членами семьи, где новоиспеченной матери обязательно на помощь должны прийти самые близкие. Это в основном муж, мамы, друзья и родственники могут иногда посидеть с ребенком, дав матери, бесценные минуты которые она может провести просто наедине с собой, выпив чашечку чая с любимой выпечкой, кушать обеими руками и не торопясь, или элементарно спокойно поспать некоторое время.
Мама в декрете должна четко распределить приоритеты и границы, что для неё важней, спокойствие и радость ребенка и ее самой, или мнение окружающих о том, какая она мать. Поддержкой, должен стать отец, муж.
