Забеременев, женщина понимает, что отныне ей придется думать не только о своих интересах, но и о здоровье будущего крохи. А, значит, прощай ночные клубы, крепкий кофе по утрам, солярий и много-многое другое.

Погодите расстраиваться! Ведь существует столько вещей, которые будущим мамам делать не только можно, но и необходимо. Если, конечно, соблюдать определенные правила.

Вот какое занимательное пособие в картинках подготовили для беременных американские педиатры. Смотрите и запоминайте.

Любите танцевать? Ну и делайте это, хоть каждый день. Главное, чтобы это был не брейк или хип-хоп, а хотя бы вальс или танго.

О вкусах не спорят. Особенно, если это вкусы беременной женщины. Поэтому, кушать можно все. Даже молоко с огурцами и рыбу с шоколадом (ну если уж сильно хочется). А, вот от энергетиков и алкоголя, все же придется отказаться.

Ну и постарайтесь не сильно часто выносить мужу мозг, ему сейчас тоже нелегко приходится…

Не забывайте пить побольше воды. Желательно, минеральной или, хотя бы, очищенной. А не из сомнительных источников.

Даже, если вы ничего не знаете о йоге, сейчас самое время наверстать упущенное. Это прекрасный способ расслабиться и помечтать о будущем малыше. Только позы желательно выбирать, чтобы будущему карапузу тоже было удобно.

Самый лучший вид спорта для будущих мам – это плавание. Оно дает правильную нагрузку на мышцы спины и живота и помогает подготовить организм к родам. Девочки, именно плавание, а не дайвинг и прыжки с вышки.

Хотите понежится на солнышке? Наденьте свободный закрытый купальник. А, вот в бикини лучше не облачаться… Ну не ваш это фасон на ближайшие несколько месяцев!

Животик увеличивается, а, значит, приходится регулярно обновлять гардероб. Выбирайте специальную и красивую одежду для беременных, а не отбирайте старые треники у папы, лишь потому, что «это же всего на пару месяцев».

Хотите, чтобы ваш карапуз стал музыкантом или певцом. Тогда уже теперь начинайте вырабатывать у него музыкальный слух. Нет, нет, только не так громко…

Собираясь немного развлечься, не забывайте про своего маленького «пузожителя». Вряд ли он будет в восторге от катания на «американских горках» и других подобных аттракционах.

Вам не уступают место в транспорте? Попробуйте попросить настойчивее. Только не забывайте, что вы все же беременная женщина, а не чемпион мира по каратэ.

Проводя время с друзьями, можно общаться не только на «беременные» темы.

В декрете, до родов, можно отлично подработать на милые мелочи для будущего малыша. Но работать, не значит бурить скважины и лить бетоны.

Будущей маме очень вредно волноваться. Поэтому, если ваш муж любит лихачить на машине, лучше лишний раз прогуляйтесь пешком.

Собираясь в роддом, не стоит тащить с собой половину квартиры. Заранее составьте список и возьмите с собой только самое необходимое.

Хотите, чтобы момент появления малыша на свет остался «для истории»? Отлично! Но, это не значит, что нужно приглашать телевидение и другие СМИ. Вполне достаточно одного мужа с кинокамерой.

Что и говорить, рекомендации полезные. Но, все же, самый правильный совет для беременных – внимательно прислушиваться к своим ощущениям и желаниям будущего малыша. Тогда все у вас будет ОК!