После рождения второго ребенка 33-летняя Кели Риччи из Калифорнии (США) сильно поправилась. Но сбросить лишние килограммы молодой маме никак не удавалось. Тогда Тайлер, муж Кели предложил ей худеть вместе. А чтобы у жены не появилось желание бросить, заключил пари — кто из них двоих дольше продержится на диете. Через 2 недели, избавившись от 4,5 кг, Тайлер Риччи сошел с дистанции, а Кели продержалась целый год и сбросила почти 40 кг.
«Гулять целый день по парку было для меня утомительно»
В июне 2017 года, когда старшей дочери Риччи, Оливии было 5 лет, а младшему сынишке Харрисону — 7 месяцев, Кели и Тайлер решили свозить их в Диснейленд. Но, вместо ожидаемого удовольствия, поездка принесла молодой маме только огорчения.
«Гулять целый день по парку развлечений оказалось для меня очень утомительно. Меня мучила одышка и сильно болели ноги, поэтому приходилось часто присаживаться на скамейки и отдыхать» — вспоминает Кели.
Кели догадывалась, что главная причина ее плохого самочувствия и усталости — лишние килограммы, набранные во время второй беременности. Ведь при росте 5 футов 4 дюйма (162 см) она весила 207 фунтов (почти 94 кг). При такой комплекции за двумя маленькими детьми особо не угонишься.
«Я не собералась худеть феноменально и была уверена, что потерянный вес снова вернется»
На самом деле, Кели очень хотела похудеть и после рождения Харрисона несколько раз садилась на различные диеты. Но, сбросив 2-3 кг, девушка переставала следить за питанием и вес тут же возвращался, да еще и с лихвой.
Выход из ситуации нашел Тайлер. Прочитав в интернете про популярную в последнее время кетоновую диету, он предложил жене вместе попробовать новую систему питания. А, чтобы Кели снова не «спрыгнула», Тайлер заключил с ней пари: кто з них дольше сможет продержаться и сбросит большее число килограммов.
«Я решила, что просто попробую. Кстати, вначале я не собиралась как-то там феноменально худеть и вообще была уверена, что потерянные килограммы снова очень быстро вернутся» — говорит Кели.
«Я даже сама не заметила, как перешла на кето-диету»
Тайлер надеялся, что Кели — любительница тортиков, пироженок и других сладостей сдастся первой. И не угадал.
Когда спустя 2 недели супруг сбросил 4,5 кг и сказал, что с него достаточно, Кели внезапно заявила, что будет продолжать диету.
«Первое время я просто отказалась от сахара и сладостей. А потом, когда увидела, что это работает, исключила из своего питания и другие углеводы. И даже сама не заметила, как перешла на кето-диету» — рассказывает Кели.
«Вскоре я поняла, что привычные порции для меня великоваты»
Суть кето-диеты состоит в том, что человек полностью отказывается от углеводистой пищи. Тогда, не имея основного источника пополнения энергии, организму ничего не остается, как начинать расщеплять собственный жир. В рацион кето-диеты вместо хлеба, круп, макарон, картофеля входит мясо, зеленые овощи, орехи, сыр, молочные продукты.
«Через некоторое время я поняла, что привычные порции стали для меня великоваты. Поэтому я уменьшила количество еды на своей тарелке. Таким нехитрым способом я смогла ускорить похудение» — делится своими секретами Кели.
«Я ем меньше, а энергии у меня больше»
Втянувшись в новую систему питания, Кели Ричи даже не заметила, как провела на ней почти год. И, встав на весы в мае 2018 года, она с радостью увидела цифры — 125 фунтов (57 кг). То есть за 11 месяцев она похудела на 38 кг.
«Это просто удивительно: ем я меньше, а энергии у меня намного больше. Сейчас я могу запросто бегать с детьми несколько часов по парку и ни разу не присяду отдохнуть» — улыбается молодая мама.
«Мне очень комфортно в моем новом теле»
Всем женщинам, которые страдают от лишнего веса, Кели Ричи советует попробовать кетоновую диету.
«Конечно, отказаться от углеводов не так уж легко. Но главное начать. А, когда килограммы будут один за другим сползать с талии и бедер — это такая радость, что бросить уже просто невозможно. Я очень благодарна моему мужу, который сумел „заразить“ меня кето-диетой и все время поддерживал. Мне очень комфортно в моем новом теле, и я счастлива» — говорит Кели.
