Вы не можете остановить биологические часы, но можете продлить их работу.

Женщины, которые хотят контролировать и планировать свою жизнь, должны признать важную истину: фертильность (способность к рождению ребенка) регулируется биологическими часами.

Женщины рождаются на свет с определенным набором яйцеклеток, и с каждым годом их число уменьшается. Означает ли это, что те, кто планирует родить ребенка между 30 и 40 годами столкнутся с бесплодием? Нет, но его вероятность с возрастом увеличивается.

Мы не можем изменить свои гены, но мы можем помочь своей способности к зачатию и рождению ребенка. Итак, если женщина пока не готова забеременеть, но планирует сделать это в будущем, она должна выполнить семь несложных требований.

1. БРОСИТЬ КУРИТЬ

Это одно из немногих изменений образа жизни, которые могут положительно сказаться на созревании яйцеклеток. Исследования показывают, что у курящих женщин выше риск ранней менопаузы.

 

2. ЗАНИМАТЬСЯ ТОЛЬКО БЕЗОПАСНЫМ СЕКСОМ

Инфекции, передающиеся половым путем (например, хламидиоз), могут быть довольно коварными: вы можете не подозревать, что уже заразились. Они увеличивают риск развития бесплодия. Поэтому лучше заниматься сексом только с презервативом – пока не будете готовы к тому, чтобы забеременеть.

3. ПРОДОЛЖАТЬ ПРИНИМАТЬ ПРОТИВОЗАЧАТОЧНЫЕ

Если у женщины эндометриоз, противозачаточные таблетки могут замедлить прогрессирование этого заболевания. Оно увеличивает риск бесплодия, вызывая рубцевание фаллопиевых труб, ведет к образованию кисты в яичниках и может вызвать проблемы с имплантацией эмбриона в матке. Обычно эндометриоз распространяется со временем, поскольку питается от естественных гормонов во время менструального цикла. Противозачаточная таблетка помогает подавлять эти гормоны и может предотвратить опасные последствия эндометриоза.

4. ПОДДЕРЖИВАТЬ ЗДОРОВЫЙ ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)

Трудно добиться здорового ИМТ в одночасье, поэтому почему бы не начать стремиться к нему прямо сейчас? Тогда ваше тело будет полностью готово к беременности, когда она, наконец, случится.

5. СПРОСИТЬ, КОГДА МЕНОПАУЗА НАЧАЛАСЬ У ВАШЕЙ МАТЕРИ

Исследования показывают, что в старении яичников большую роль играет генетическая наследственность. В среднем менопауза обычно наступает в возрасте 51-52 лет, поэтому если у матери или других родственниц она началась сразу после 40, это может повториться. В этом случае необходимо пройти обследование у врачей.

6. ПРОКОНСУЛЬТИРОВАТЬСЯ С ГИНЕКОЛОГОМ

Обсудите с врачом варианты сохранения фертильности. Женщинам, которым предстоит пройти через лечение аутоиммунных расстройств или рака, грозит более ранняя менопауза. Возможно, в этом случае стоит заморозить яйцеклетки до начала лечения.

7. ПЫТАТЬСЯ ЗАЧАТЬ, КАК ТОЛЬКО БУДЕТЕ ГОТОВЫ!

Если женщине больше 35 лет, и она не забеременела после 3-6 месяцев попыток, паниковать не нужно, но посетить гинеколога стоит. Лечение фертильности тем эффективнее, чем раньше вы его начнете.