Все мечты о том, как ожидание ребенка будет окрылять будущую маму, при наступлении беременности остаются только мечтами. Если к периодическому токсикозу женщина готова заранее, то другие «побочные эффекты» становятся порой новостью, которая совсем не приносит радости. Итак, 7 неприятных моментов, которые приходят вместе с беременностью!
1. Изжога
Именно она становится мучителем номер один для беременной женщины. Почти каждая вторая будущая мама после еды испытывает жжение под ложечкой и кисловатый вкус во рту. Такая проблема зачастую появляется только на третьем триместре, так как плод давит на желудок, и еда возвращается обратно в пищевод.
Чтобы избавиться от такого недомогания, нужно сократить время между приемами пищи до 2-3 часов и избегать больших порций. Старайтесь не употреблять продукты, которые вызывают такую реакцию. Так же следует позаботиться и о поддержании веса в норме: за всю беременность женщина должна набрать не больше, чем 7-10 килограммов.
2. Боли в спине
Чем ближе к родам, тем больше болит спина у будущей мамы. Боли между собой могут существенно различаться в зависимости от причины их появления. Если боли проходят в состоянии покоя, то причина — увеличение массы тела и защемление нервов. В том случае, когда боли затягиваются, то за ними чаще всего следуют роды.
Женщины, которые хотят избежать таких неприятных ощущений, должны искать варианты активного расслабления и выполнять физические упражнения для будущих мам. Очень хорошо подойдет йога для беременных и лечебная физкультура.
3. Кровоточивость десен
Ахиллесовой пятой многих будущих мам становятся и десна с зубами. Если малышу в утробе матери не хватает чего-то, то он возьмет это у мамы. Так же происходит и с кальцием, который щедро передается от мамы к малышу.
Чтобы беременной женщине не приходилось страдать от проблем с зубами и деснами, следует чаще посещать стоматолога. Он будет давать рекомендации, которые снизят риск заболеваний ротовой полости. Полезно будущим мамам и самостоятельно принимать определенные меры: использование ирригатора и зубной пасты с травами.
4. Одышка
С ростом живота становится не просто тяжелее дышать, но и подниматься по ступеням, а также преодолевать незначительные расстояния. После каждых десяти секунд движения хочется сесть там, где стоишь.
Такое случается из-за того, что малыш давит на диафрагму, и легкие не получают достаточное количество кислорода. Избавиться полностью от такого «побочного эффекта» не получится, однако, дыхательная гимнастика в разы облегчит дыхание.
5. Запоры
Несмотря на всю неловкость ситуации, такая проблема у беременных встречается и нередко. Причинами может стать не только то, что ребенок давит на кишечник, но и гормональный сбой, недостаток жидкости, малоподвижность будущей мамы и многое другое.
От такой неприятности избавиться проще всего. Достаточно употреблять больше жидкости, если нет отечности и вести умеренно активный образ жизни. Употреблять жидкость положено с расчетом около 40 мл на 1кг.
6. Отечность
Этот момент, пожалуй, требует особого внимания, поскольку проявления отечности может быть, как физиологическим, так и патологическим. Патология может привести к самым трагическим последствиям из-за нарушения работы почек и сердца. Поэтому, в первую очередь, следует обратиться к врачу. Если же доктор определил отечность, как явление физиологическое, то уменьшить отек можно с помощью регулирования питания, уменьшения приема жидкости, увеличить активность и заниматься специальной гимнастикой.
7. Кожный зуд
Зачастую будущие мамы страдают от того, что кожа начинает чесаться. Хорошо, если чешется в одном месте и немножко, но встречаются случаи, когда все тело чешется очень сильно. В данной ситуации тоже следует посетить доктора.
Врач оценит всю картину объективно и выявит причину зуда. Основными причинами может стать гормональный сбой, нервные нарушения, аллергии, а также пересыхание кожи на животе, что является предпосылками растяжек.
Помните, любая из этих неприятностей – не повод начинать нервничать! Так вы только усугубите ситуацию. При первых признаках таких проблем обратитесь к своему лечащему врачу. Это поможет избавить себя от мучительных догадок и быстро устранить проблему!
