Ни для кого не секрет, что каждый родитель, отправляя ребенка в школу, в первую очередь интересуется образовательными программами, количеством иностранных языков, профподготовкой учителей, а также наличием кружков и секций в школе.
Словом, мы волнуемся за будущие знания нашего ребенка. Но со временем мы начинаем переживать и о проблемах со здоровьем у детей, возникающих в школьный период. И родительская вина в этом случае не меньше, чем вина школы.
Памятка из 5 часто возникающих «школьных» болезней, на которые нужно постоянно обращать внимание.
Боли в спине
По данным исследований, боли в спине наблюдаются у каждого 3-его школьника. Чаще всего они вызваны спазмами мышц спины. Неправильная посадка ребенка за партой, несоответствие ученической мебели возрасту и росту ребенка – все эти факторы создают спазмы в спинных мышцах. Еще одной причиной болей в спине может быть неправильная осанка, сколиоз, смещение позвонков.
Если у вашего сына или дочери нет врожденных заболеваний опорно-двигательного аппарата, то вероятности свести к минимуму эти проблемы в ваших силах. Поскольку хозяйственные потребности школы вы самостоятельно решить не можете, уделите больше внимания организации рабочего места ребенка дома.
Не приобретайте ученическую мебель «на вырост», она должна расти вместе с вашим ребенком. Это особенно важно для младшего школьника.
Обувь ребенку нужна удобная, на твердой подошве. Пятка должна быть четко зафиксирована. Откажитесь от шлепанцев и «лягушек», даже если их разрешает школа. Помните ребенок не только сидит на уроках, он еще бегает на переменах.
Ранец – один из важнейших атрибутов. Желательно, чтобы вес ранца и его содержимого был по силам ребенку. Если нет – несите его сами. Вид младшего школьника, навьюченного ранцем, и сумкой со сменкой и спортивной формой, удручающий.
Постоянно следите за тем, как ребенок сидит за партой. Постоянно исправляйте. Частые замечания раздражают ребенка, но результат того стоит. Сутулость и искривленный позвоночник не добавят ему привлекательности.
Стрессы не только влияют на успеваемость ребенка, но и приводят к спазму мышц. В итоге ребенка беспокоят боли в спине, шее, головные боли. Создайте благоприятную атмосферу, не требуйте от него сразу отличных знаний. Научите ребенка учиться, а уж потом ставьте ученические рекорды.
Проблемы со зрением
В настоящее время все чаще можно встретить ребенка с нарушениями зрения. При этом ухудшение проявляется именно в школьный период. Виной тому очень высокая нагрузка на зрение, повальное увлечение детей компьютерами и гаджетами. Проблемы со зрением мешают не только учиться, но и играть, общаться со сверстниками.
Обращайте внимание на то, как ребенок читает: близко подносит книгу к глазам, «теряет» текст или проглатывает окончания слов, снизил скорость чтения. Ребенок может начать щуриться при ярком свете, тереть глаза, жалуется на неприятные ощущения: жжение, резь, боль в глазах. Все эти признаки могут быть следствием ухудшения зрения. Не откладывайте визит к офтальмологу.
Обеспечьте ребенку правильное освещение на рабочем месте дома, ограничьте время перед телевизором и компьютером. Постарайтесь, по возможности, так организовать рабочий день школьника, чтобы приготовление домашнего задания происходило при естественном свете.
Пищеварительная система
В течение дня родители практически не контролируют, когда и что их дети едят и едят ли они вообще. Качественное питание в школьной столовой не гарантирует правильное питание школьника. Многие дети отказываются есть «не домашнюю» еду. Наличие карманных денег позволяет школьнику пообедать или перекусить «вкусностями»: хот-догом, сухариками, чипсами, газировкой. Чаще всего это происходит на бегу. В данном случае тщательный контроль – лучшее средство.
Сделайте привычкой домашний завтрак перед школой. Это позволит ребенку оставаться сытым первые два-три урока. Если ребенку не нравится еда в школьной столовой – дайте ему обед с собой. Появились первые признаки нарушения пищеварения (тошнота, изжога, плохой аппетит) – обратитесь к врачу.
Нервная система
Как ни странно, но в школе для ребенка очень много стрессовых факторов. Чего стоит нервное напряжение во время контрольных и экзаменов. В старших классах, когда дети становятся подростками, многие из них становятся более дерзкими и агрессивными. Это может провоцировать конфликты между сверстниками, что также является стрессовой ситуацией.
Главный помощник в избавлении от стресса – доброжелательная, спокойная семья. Дома ребенок не должен ощущать напряжение и нервозность. Помимо уроков, детям нужен активный отдых, прогулки, полноценное питание.
Учеба может вызывать у детей трудности, но не должна вызывать негативных эмоций и раздражительности. У детей получается все гораздо легче, если им понятна цель обучения, и они удовлетворены результатами. Одобряйте их, хвалите, поощряйте, перестаньте ругать за плохие отметки.
ОРЗ
У кого из родителей дети не болеют простудными заболеваниями хотя бы раз в году. ОРВИ – самая частая причина пропуска уроков по болезни. Причина: школа — это место, в котором одновременно находится большое количество детей и взрослых. Инфекция распространяется очень быстро. Один из лучших способов профилактики – прививка от гриппа.
Приучите ребенка чаще мыть руки, не совать их в рот. Инфекция часто передается через предметы, а дети любят обмениваться карандашами, ручками, точилками, линейками.
Здоровый образ жизни – залог крепкого иммунитета. Полноценный сон, закаливание, физическая активность питание, богатое витаминами и микроэлементами, все это улучшает здоровье и снижает восприимчивость к инфекциям и вирусам.
Подводим итог: средство профилактики от всех «школьных» болезней – родительская поддержка, помощь, интерес к жизни и учебе своих детей.
