… и ещё один рецепт, если ничего не сработало
Я — мама двухлетнего сына. Я мало сплю, быстро ем и не знаю, какой сегодня день недели. И ещё я в постоянном поиске гармонии и спокойствия. Вот некоторые советы, к которым я пришла за это время.
1. Занимайтесь йогой и спортом в целом
Помогает расслабиться, отвлечься от мамских забот. Но тут важна регулярность, иначе накопленная энергия уходит безвозвратно, приходится начинать сначала. А это трудно и вдвойне раздражительно.
Спорт хорош как база для создания настроения. Вот покупаешь ты в магазине продукты к приходу гостей, а ребёнок дёргает тебя за платье: «Мама, мам, ну мам!». И так миллион раз. А ты — хоп — в позу собаки мордой вниз.
2. Говорите с ребёнком и с собой
Рассказывайте истории, объясняйте, что происходит вокруг. А себе повторяйте, что эти мгновения бесценны, что завтра ваш сыночек/дочка будет уже другим/другой.
Нравится и мне вот эта стория из интернета. Девушка стоит в очереди на кассе рядом с дедом и внуком. Мальчик крутится, хватает всё подряд.
Дедушка (спокойно):
-Дениска, ты устал, потерпи ещё немного. Скоро пойдём домой.
Внук начинает капризничать. Дедушка:
-Дениска, ну что же ты? Сейчас денежку заплатим и пойдём.
Девушка поражена спокойствием мужчины, на выходе из магазина догнала и решила поддержать:
-Дениска у вас такой подвижный и любознательный мальчик!
Дедушка:
Дениска — это я. А этого сорванца Антоном зовут.
