Главное желание женщины – оставаться красивой всегда, даже в интересном положении. Кто сказал, что обязательные спутники беременности – целлюлит, растяжки и избыточный вес? Fit mom (что означает «мама в форме») опровергают это представление, и выкладывают в Instagram свои фото во время беременности. Они продолжают занятия спортом даже в период ожидания малыша и доказывают, что беременность – это прекрасное время, когда можно оставаться активной и красивой.
Будущие мамы публикуют свои достижения в Инстаграмме под хэштегом #fitmom. Они делятся фотографиями и даже видео тренировок и достигнутыми результатами. Можно проследить за изменениями, которые происходят с их телами в прекрасный период ожидания малыша, и увидеть, как Fit mom выглядят после родов. Их подтянутые тела вдохновляют. Посмотрите на некоторых Fit mom – им есть, чем гордиться!
Сара Стейдж
Про Сару Стейдж заговорили, когда она поделилась своей фотографией во время беременности. Кроме выступающего животика, о ее интересном положении мало что говорило. Подтянутое тело, лишенное каких-либо признаков целлюлита и лишних килограммов во время ожидания малыша, и после родов быстро приобрело прежние формы. Всего лишь через четыре дня после рождения сына новоиспеченная мамочка вернулась в модельный бизнес.
Сиа Купер
Сиа – сертифицированный тренер. А потому занятия спортом для нее настолько привычны, что она не смогла отказаться от них ни в первую, ни во вторую беременность. Как результат – идеальное тело с кубиками пресса уже через две недели после родов! Аккаунт Сии полезен не только для вдохновения: помимо фотографий красивого тела, девушка выкладывает фотографии тренировок и употребляемых ею блюд.
Шонтель Дункан
Фитнес-модель Шонтель Дункан выкладывала свои фотографии на протяжении всего периода беременности. Благодаря этому можно увидеть, как изменялось ее тело в период вынашивания малыша. Но не прошло и недели после рождения малютки, как модель выложила фотографию, на которой был запечатлен идеальный живот с кубиками пресса! Впрочем, достаточно посмотреть на фотографию, сделанную за три дня до родов, на которой девушка натирает животик маслом, чтобы убедиться, что беременность не испортила фигуру и красоту Шантель.
Джейми Миддлтон
Джейми – еще один прекрасный пример для подражания. Она – фитнес-тренер. Джейми смогла сохранить идеальную фигуру после рождения двоих детей. Так стоит ли удивляться, что у нее в подписчиках – 260 тысяч человек? К тому же, девушка выкладывает фотографии своих тренировок, чем дает понять: красивое тело надо заслужить, это труд и большая работа.
Джули Бэирд
Джули является сертифицированным персональным тренером. Аккаунт Джули полезен всем мамам, желающим быть стройными и потянутыми. Джули выкладывает видео с тренировками, которые подходят и беременным, и уже ставшим мамами женщинам.
Если вы хотите стать одной из Fit mom, это похвально. Но учтите, что тяжелые физические нагрузки во время беременности противопоказаны, так как могут снизить приток крови к плаценте и вызвать кислородное голодание у плода. К тому же есть патологии беременности, при которых любые упражнения категорически запрещены.
В целом же врачи благосклонно относятся к умеренным тренировкам, если беременность проходит благополучно. В таком случае физические нагрузки пойдут на пользу не только маме, но и малышу. Главное – умеренность, и тогда вы сможете выглядеть так же прекрасно, как и эти Fit mom!
