Если вы научились совмещать материнство, работу и ведение домашнего быта, то вы относитесь к большинству женщин. Именно высокая занятость не дает возможности полноценно отдыхать, а ведь без отдыха хроническая усталость не за горами. Чтобы не тратить время только на работу и ведение хозяйства, нужно изменить отношение к своей занятости. Вот 5 привычек, которые не дают вам полноценно отдохнуть. Избавьтесь от них поскорее!
Ваш отпуск – это максимум неделя
Если вы берете отпуск максимум на 7 дней, то будьте готовы, что вы особо не почувствуете разницы до и после. За этот промежуток времени вы просто не успеете отдохнуть. Лучше организовывать отпуск минимум на 14 дней, конечно, если это возможно. Не нужно каждый день принимать звонки и решать проблемы с работы.
Идеальным вариантом для отпуска будет полная изоляция от рабочих вопросов. Телефоном в это время лучше пользоваться только в качестве фотоаппарата, а не в роли органайзера. Все дела стоит решить до отпуска, чтобы, как говорится, совесть была чиста перед начальством.
Вы не можете провести и дня без решения рабочих моментов
У нашего организма есть запас энергии, которые рано или поздно нужно пополнять. Если день за днем не давать организму отдыхать, то он рано или поздно даст сбой. Чтобы таких сбоев не было, устраивайте себе ленивые дни. Позвольте себе провести время с семьей, на природе, в кинотеатре, или просто лежа у телевизора дома. Не мучайте себя упреками, что за это время вы могли бы решить проблемы вселенского масштаба.
Вы не умеете распределять обязанности
Если и дома, и на работе стараетесь делать все сами, то это неправильно. Важно научиться распределять обязанности. Например, муж сможет самостоятельно купить продукты на ужин, а ребенок собраться в школу. Не стоит тянуть на себе все и сразу. Если ваши близкие за это время успеют наделать ошибок, то это им на пользу. В будущем они станут более самостоятельными в том или ином вопросе.
Вы приносите работу домой
Когда рабочий день закончился, то все дела необходимо оставить на работе. Не нужно красть свои часы для отдыха и доделывать работу дома. Таким образом, вы тратите не только свое время для отдыха, но и время для близких. За 1-2 часа, которое вы потратите на выполнение рабочих заданий, вы смогли бы поиграть со своим ребенком, или уделить внимание мужу.
Вы не нашли свой тип отдыха
Если одним свойственно отдыхать пассивно, то кому-то нужно вскарабкиваться на горы или устанавливать собственные рекорды, например, в беге или езде на велосипеде. Главное – понять, что каждому важно отдыхать. Найдите то занятие, которое будет вам по душе. Что это будет? Просмотр сериала, вышивка крестиком или танцы – решать только вам! Научитесь отдыхать не с пользой, а просто так.
Женщинам свойственно браться за все и сразу. Такой подход не дает 100%-го качества выполненной работы, а это значит, что теряется результат. Чтобы прервать этот замкнутый круг, достаточно делать все по плану. Научитесь делить свое время на себя, работу и родных.
