Для многих родителей накормить ребенка – огромная проблема. Почему так происходит? Неужели все дети малоежки?
Конечно же, нет! Просто мамы и папы сами допускают ошибки: готовят не те блюда, неправильно организовывают рацион питания, заставляют малышей переедать.
Совсем недавно в НИИ вышла книга «Питание в начале жизни: от беременности до трех лет».
Издание уникально и ценно тем, что таит в себе массу полезной информации. Но современным родителям, которые большую часть времени проводят на работе, не так-то просто выкроить пару часов для прочтения 288 страниц книги.
Чтобы облегчить задачу, мы предлагаем вам ознакомиться с важными лайфхаками. Уверены, что после них вы быстро накормите своего малоежку.
Родителям на заметку
1. Заканчивайте грудное вскармливание сразу после того, как ребенку исполнилось полтора года.
Более долгое кормление не приводит ни к чему хорошему, и вот почему:
— Малыш очень сильно привязан к маме;
— Абсолютно не знаком с понятием самостоятельности;
— Ребенку уже нужен прикорм, от которого, малыш в большинстве случаев отказывается;
— В материнском молоке уже нет ничего полезного.
2. Правильно организуйте прикорм.
Ребенку исполнилось 6 месяцев и настало время первого прикорма? Именно здесь родители совершают самую большую ошибку, начиная предлагать детям сладкие фруктовые пюрешки или каши. Конечно, после такого лакомства кроха будет плеваться от брокколи и цветной капусты.
Чтобы прикорм прошел успешно, выполняйте следующие рекомендации:
— Обязательно начинайте прикорм с овощных пюре;
— Постепенно добавляйте молочные каши;
— Далее пробуем мясные пюре;
— И лишь после этого добавляем соки. При этом они не должны быть концентрированными, фреши под запретом.
3. Вводя прикорм, приучайте ребенка к культуре питания и этикету.
Благо в наше время можно купить различные тарелочки на присосках, специальные маленькие ложечки и вилочки.
4. Никаких танцев, песен и мультфильмов во время еды.
Многие родители обычный прием пищи превращают в настоящие театрализованные шоу, танцуя перед крохой, читая ему сказки лишь для того, чтобы он съел пару ложек пюре. Делать этого не нужно, дадите слабину сейчас, в будущем ребенок будет есть только перед телевизором и компьютером. Не хочет малыш кушать, значит, он еще не проголодался.
Не совершайте чужих ошибок
Почему ребенок плохо кушает? Возможно, причина кроется вовсе не в малыше, а родителях, которые совершают ошибки. Хотите их знать, тогда возьмите следующую информацию на заметку.
1. «Малыш, будешь кушать печенье или булочку!».
Мы часто слышим эти фразы от мам, которые гуляют с детьми на улице. Конечно, придя домой, ребенок не горит желанием кушать суп или овощное рагу, ведь он уже «перебил» аппетит и вовсе не голоден.
Каков выход из этой ситуации? Долой перекусы.
2. «Скушай хоть кусочек сала или колбаски!».
Помните, пищеварительная система ребенка отличается от взрослой. Поэтому никакой жирной, копченой, слишком соленой, приправленной пищи. Под запретом фаст-фуд, грибы, бобовые, колбасы и сосиски.
Старайтесь, чтобы блюда были легкими, но в тоже время вкусными и полезными.
3. «Не доешь кашу, не вырастешь!»
Никогда не заставляйте детей доедать, если они не хотят этого делать. Известные страшилки, что вся сила в последней ложке – миф, придуманный нашими прабабушками.
Помните, ребенок не доедает лишь потому, что уже наелся. Учтите этот момент и в следующий раз сделайте порцию чуть меньше.
Уверены, что воспользовавшись советами, которые дают специалисты НИИ питания, вы забудете о том, что ваш малыш был когда-то малоежкой.
