Хайди Кристоффер – мама троих детей, которая придумала простой и эффективный способ похудения. Хайди по собственному опыту знает, как сложно многодетной маме найти время на спорт. Однако запускать себя она не собирается, поэтому решила худеть вместе с любимыми детьми. И делает это с помощью интересного способа – устраивает совместные занятия йогой.
@heidikristoffer / Instagram.com
@heidikristoffer / Instagram.com
Это упражнение помогает избавиться от сутулости и укрепить мышцы спины.
@heidikristoffer / Instagram.com
А вот с помощью этих упражнений можно сделать «стальной пресс», даже после родов!
@heidikristoffer / Instagram.com
@heidikristoffer / Instagram.com
Такие упражнения достаточно сложные – при их выполнении сжигается много калорий.
@heidikristoffer / Instagram.com
@heidikristoffer / Instagram.com
Детям тоже очень полезно заниматься йогой – малыши становятся гибкими и выносливыми.
@heidikristoffer / Instagram.com
@heidikristoffer / Instagram.com
@heidikristoffer / Instagram.com
@heidikristoffer / Instagram.com
Упражнения от Хайди всегда набирают сотни лайков и комментариев в соцсетях. Попробуйте и вы приучить своих детей к совместным занятиям йогой. Ведь это интересно, увлекательно и очень полезно!
@heidikristoffer / Instagram.com
