Анна, наша подписчица из Тулы, хорошо знает, что такое послеродовая депрессия. Она прошла через нее. Виной всему убеждение: мама не должна быть эгоисткой.
Анна написала нам письмо, в котором рассказала свою историю. Она осознала главную ошибку. И признается: хорошо, что вовремя.
Вот ее история.
Прямо в роддоме, почти сразу после родов, я услышала от свекрови странное «напутствие»:
«Ну все, теперь никакой личной жизни!»
Сейчас мне странно даже думать так, а тогда я согласилась с этими словами. Я понимала: мама должна думать только о ребенке и его счастье.
Выписалась из роддома, и понеслось…
Сразу отложила в долгий ящик друзей и хобби. Никаких развлечений — надо заниматься ребенком! Я пыталась стать лучшей мамой, но быстро столкнулась с выгоранием и послеродовой депрессией. Ну что же, неудивительно…
Про «кислородную маску», которую надо надеть сначала на себя, я совсем забыла
Как в самолетах учат: в случае чего кислородную маску надо надевать сначала на себя, а потом на ребенка? Про это правило я знала давно, но не понимала, что оно работает и в других сферах, а не только на борту самолета.
Я предъявляла себе слишком много требований. Организм стал давать ответочку. Началось все с усталости, но уже через полгода сдало здоровье. Проблемы только нарастали…
Когда их ком стал таким большим, что поглотил меня полностью, дошла очередь до ребенка. Дочери явно не хватало внимания. Да и я стала раздражительной, много нервничала и срывалась на ней.
С каждым днем все больше понимала: я качусь непонятно куда. Но даже в этой ситуации верила, что надо «спасать» ребенка. В одно время пыталась играть роль хорошей мамы, счастливой.
Но о каком счастье могла идти речь, если я порой с ног валилась от усталости и апатии?
Каждый день я находилась с ребенком тет-а-тет
Признаюсь, я стала ненавидеть материнство. Настолько оно меня измотало.
Я часто ощущала: мои эмоциональные ресурсы истощены. А как их пополнить, не понимала. Я отказалась от всего, что заряжало меня раньше. Думала, что выделю больше времени на идеальное воспитание, и все будет хорошо. Ох, как я ошибалась!
Наверно, так бы и продолжалось дальше, если бы однажды мне в руки не попалась книга Анны Быковой.
В ней я прочла о том, что каждой маме важно устроиться с вышиванием на подоконнике или вытрясти весь свой негатив под музыку. Психолог уверяла, что все это надо делать на благо семьи.
Я села и задумалась: а когда мне доводилось отдыхать в последний раз? Вспомнить так и не смогла.
Да, эти слова прочно осели в моей памяти
Я поняла главное: надо вспомнить о своих потребностях. Эгоистично? Да, но другого выхода нет.
Да, сейчас смешно, что в то время этот подход к себе казался мне проявлением эгоизма. А почему бы нет? Так мама со свекровью научили: есть ребенок — нужно посвятить себя ему.
Потихоньку я стала учиться совмещать материнство с рукоделием и чтением книг. Вспомнила о давней подруге, начала видеться с ней. Больше задумывалась о том, чего хочу сама, а не о том, что нужно моему ребенку.
Уровень моего напряжения стал потихоньку спадать. И о чудо: это отразилось на ребенке! Дочь стала более спокойной, послушной. Мы начали проводить время вместе более качественно — у меня появились силы на это! Даже игры с ребенком стали в радость, а еще недавно я старалась избегать их.
Я не призываю потакать своим желаниям во вред ребенку
Родить и забыть о воспитании? Нет, я не призываю женщин к этому.
То, о чем я пишу, проявляется на уровне бытовых вещей. Простой пример: я начала больше заниматься своими личными делами, общаться с друзьями, и это отразилось на дочери. Она стала спокойнее и любознательнее. Может показаться странным, но она даже начала проявлять больше эмпатии к окружающим.
Почему так? Думаю, потому что ребенок видит главное: он — не центр Вселенной для матери. У мамы есть личное пространство. В такие моменты дети учатся замечать ее эмоции, состояния и даже проявляют заботу.
Как и любая мать, я хочу, чтобы моя дочь росла счастливой. А что такое счастье? Это умение удовлетворять свои потребности, проявлять способности, заниматься хобби. Счастливый человек общается с другими людьми, он независим в суждениях. А еще с его психологическим здоровьем все в порядке…
Где он всему этому научится? Думаю, мама должна показать.
А что показывала я? Как нужно угождать всем, медленно угасая самой? Ну уж нет, счастье не в этом. И очень хорошо, что я вовремя это поняла.
А вы согласны с мнением Анны? Напишите в комментариях, что думаете по этому поводу.
