В списке детских страхов находится и боязнь спать одному. Объясняться это может несколькими причинами:
- ребенок с рождения спит с родителями;
- страх потери родителей;
- происходящие конфликты;
- перевозбужденная состояние;
- переживания, связанные с переменами в жизни.
Тревога – это здоровое состояние
По мере того, как ребенок взрослеет, у него могут возникать и другие страхи. Существует несколько способов, чтобы помочь ребенку преодолеть все эмоциональные переживания и боязнь спать в одиночестве.
1. Важно уделять ребенку больше внимания днем. Если малыш в течение дня получает достаточное количество общения с родителями, он лучше будет чувствовать себя ночью. Недостаточно просто прочитать на ночь сказку. С ребенком нужно гулять, принимать участие в его играх, помогать в развитии его способностей.
2. Свой собственный ритуал перед сном. Выполняя ежедневно одни и те же ритуалы, можно выработать у ребенка свой собственный режим. Так ребенок постепенно начнет привыкать, и выключение света не будет для него чем – то опасным, вызывающим страх.
3. Включить ночник. Не надо резко приучать ребенка спать в полной темноте, тем более, если он боится засыпать один. Можно включать ночник, а при его отсутствии – свет в рядом находящихся комнатах.
4. Любимая игрушка – знак безопасности. У многих детей есть игрушка или даже несколько, с которыми они засыпают спокойнее и чувствуют себя защищенными. Можно привнести немного волшебства, нашептав игрушке волшебные слова. Детям это очень нравится.
5. Разговоры в соседней комнате. Не нужно, уложив ребенка спать, сидеть в полной тишине, боясь помешать ему заснуть. Это детей пугает, и может стать причиной новых страхов. Когда ребенок будет слышать привычный для него голос мамы или папы, то ему будет намного спокойнее.
6. Интерьер в детской. Безусловно она должна быть не такой по оформлению, как у взрослых. Наличие сказочных героев, ярких цветов в дизайне, любимых игрушек, будут способствовать спокойному сну малыша на своей территории.
7. Повторение ритуала укладывания. Нередко ребенок прибегает ночью в спальню к родителям из – за того, что у него возникает страх. Важно прежде всего малыша успокоить, обнять и дать понять, что мама находится рядом и в любой момент придет «на помощь». После этого ребенка следует отвести обратно в комнату и повторить самый короткий ритуал укладывания.
