Часто ли вам приходиться уговаривать своего ребенка съесть что-то полезное и вкусное? Если да, то ваше дитя имеет избирательный аппетит. Уговаривать скушать что-то через силу не только бесполезно, но и вредно. Да, это доказанный факт, который подтвердили ученые из одного мичиганского университета.
Не нужно бить тревогу
Американские ученые выяснили, что вес «всеядных» и избирательных детей особо не отличается. Они одинаково вписываются в нормы по весу и росту. То есть наши методы «ложечку за маму, ложечку за папу», «пока все не съешь, гулять не пойдешь» не имеют смысла. Кроме того, такое принудительное питание еще и вредное.
Оказывается, родители таких детей своими уговорами занижают самооценку ребенка. Он должен самостоятельно определять что для него вкусно, а что нет. Также он по-своему учится реагировать на чувство голода.
Не игнорируйте вкусы детей
Взрослые часто забывают, что их кровинка имеет право на свое мнение и свой вкус. Если вам нравится кушать гороховый суп, то это не значит, что он по вкусу вашему ребенку. Дети имеют право что-то есть, а что-то нет. Их предпочтения только начинают формироваться.
Если вы не хотите отбить у малыша любовь к каким-то определенным продуктам с самого детства, то не заставляйте их потреблять через силу. Не волнуйтесь, придет время, когда он сам попросит приготовить то или иное блюдо.
Выход из ситуации
На самом деле, если ребенок не ест определенный продукт из одной группы, то его можно заменить на другой, не менее полезный. Вещества, которые организм недополучил в одном продукте, он компенсирует за счет потребления другого. Например, если малыш не любит кушать творог, то его можно заменить плавленым сыром. Это тот же кисломолочный сыр, только термически обработанный.
Эксперты по питанию рекомендуют давать детям право выбора. Если есть возможность, то малыш должен пробовать разные виды продуктов из одной группы. Также для привлечения интереса к еде, его можно звать к себе на кухню для совместного приготовления блюд. Поверьте, ребенку будет интересно попробовать то, что у него получилось.
Ученые убеждены, что принудительное кормление – это неверный путь, который ведет к неправильному формированию личности. За родительскими уговорами с ложкой супа дети теряют свою самостоятельность и занижают самооценку.
