Древние греки считали человека, который не умеет читать, считать и плавать — … неграмотным! Ваш сорванец два первых навыка уже освоил? А плавать еще научился? Тогда, где бы вы ни отдыхали этим летом: у теплого моря или в санатории с бассейном, в байдарочном походе или у тещи в деревне, — дайте ребенку несколько уроков истинной грамотности. А наши советы помогут вам сделать эти уроки максимально результативными и подскажут, как научить ребенка плавать и нырять без страха.
Научить ребенка плавать так же важно, как научить его читать, писать, ездить на велосипеде и общаться с незнакомцами. И никто не сделает это лучше, чем сами родители…
Эти несколько нехитрых, но весьма действенных советов объяснят любому родителю, как научить ребенка плавать быстро и без неудач:
1. Учиться плавать надо на глубокой воде, чтобы ребенок не привыкал чуть что — опускать ноги и вставать на дно. Если этому правилу не следовать, у многих детей переход с мелководья на глубину затягивается: уже и держатся на воде, и ныряют, а на глубину переходить боятся.
Но без экстрима: никаких бросаний в воду не умеющего плавать. Одного бросил — он выкарабкался, а другой станет тонуть и после того, как вы его вытащите, ни за что больше в воду не войдет. Но даже и тот, кто выплывет, переживет шок, травму. Зачем это ребенку нужно? Так что учимся плавать на глубине, но сначала держась за бортик бассейна, причал или руку папы.
2. С кругом или без? Лучше без круга, но в надувных нарукавниках. Круг расслабляет, можно опустить ноги, но при этом думать, что ты плывешь. Нарукавники же утонуть не дают, но заставляют держать в воде тело и ноги горизонтально. А надо сразу привыкнуть к тому, что ноги опускать нельзя.
Из всех подручных «плавсредств», помогающих ребенку держаться на воде, лучше всего выбрать надувные нарукавники.
3. Пенопластовые доски — хуже нарукавников. Когда ребенок уже будет немного держаться на воде, можно перейти на гибкую палку для аквааэробики. Эти палки называют «noodles» — макаронины. Дети их любят за яркость и красочность, они хорошо держат тело на воде, их можно как угодно изогнуть, зажать под мышками или держать за спиной, но при этом руки и ноги будут свободны, и с такой палкой легко плыть.
4. Лучшее время для обучения плаванию — 6 лет. Ребенок уже понимает, что от него хотят, координация уже хорошая, а страха пока нет или он легко перебарывается.
5. Сначала следует учить ребенка плавать на животе. Держась за пирс, бортик или папу, ребенок разучивает первым делом движения ногами. Ноги стучат по воде, как при кроле: носочки вытянуты, повернуты чуть-чуть внутрь, колени почти не гнутся. Только после освоения этих движений ногами есть смысл рассказать и показать малышу, что делают руки. А руки выполняют круговые движения, как в брассе. И пусть вас не смущает это «разностилье» — так детям начинать легче.
6. Сразу приучите ребенка выдыхать в воду. Сначала, чтобы не было страшно, в воду можно опускать только рот. Глаза и нос при этом остаются пока над водой. У ребенка должна возникнуть привычка: только вода коснулась рта — делаем выдох в воду. Потом привыкаем опускать рот и нос, потом — рот, нос, глаза.
Дышим равномерно, не слишком глубоко, как в обычной жизни: полувдох, полувыдох. Вдохнули, посмотрели, куда мы плывем, опустили голову, выдохнули в воду. Пускай ребенок, разучивая дыхание, держится сначала за причал, буек или руку родителя.
7. И обязательно купите ребенку очки, чтобы защитить глаза от грязи или хлорки.
Пять — десять занятий — и вы увидите, что ребенок уже уверенно держится на воде в нарукавниках, плывет на животе и без усилий правильно выдыхает в воду.
В специальных очках для плавания глаза ребенка будут защищены от всевозможных загрязнений или хлора.
8. Как только ребенок научится уверенно плавать на животе, можно начинать переворачиваться на спину. На спине плыть легче: и в воду не надо выдыхать, и по сторонам можно смотреть, и работать одними ногами… Дети с удовольствием плавают на спине, но только после того, как научатся плавать на животе, потому что на животе хоть плыть и труднее, но естественнее.
9. Следите, чтобы ребенок держал голову, живот и ноги строго горизонтально. Надо представить, будто лежишь на диване. Как только ребенок почувствует это положение — он на спине поплывет. Руки можно расслабить, а можно ими чуть-чуть подгребать. Проносить их над водой, как профессиональный пловец, не надо. Достаточно всего лишь слегка подгребать ладонями воду себе под спину.
10. Не спешите снимать нарукавники, дождитесь, когда ребенок начнет держаться на воде уверенно. Пусть в нарукавниках малыш плавает на животе, на спине, ныряет, работает ногами то кролем, то брассом… И только потом, спустя некоторое время, попробуйте нарукавники наполовину сдуть. Если ребенок говорит: «Мне неудобно плавать, я тону», — значит, снимать нарукавники еще слишком рано. Продолжайте плавать в них, даже и сдутых, или снимайте по одному.
Не переживайте — вам не придется тратить целое лето на то, чтобы научить ребенка плавать. Как правило, малыши осваивают этот навык намного быстрее. Всего 20-30 недолгих занятий во время обычных купаний, и любое чадо, даже самое неспособное, самое робкое, поплывет самостоятельно. Не сомневайтесь!
