Герцогиней Кембриджской восхищаются миллионы женщин со всего мира. И есть за что! Ведь даже рождение троих детей не отразилось на ее красоте. Более того, сейчас 36-летняя Кейт Миддлтон выглядит стройнее, чем в юные годы. А ведь всего полгода назад она стала мамой в третий раз! Как же ей удалось так быстро сбросить вес после родов? Оказывается, у герцогини Кембриджской есть 3 главных секрета похудения, которые помогают ей всегда выглядеть шикарно.
Никакой вредной пищи!
Герцогиня отлично понимает, что вредная пища и стройная фигура – вещи несовместимые. Поэтому Кейт следует специальной диете, которую для нее разработала лайф-стайл коуч Лиза Паркер. Миддлтон старается есть побольше полезных продуктов, а также «налегает» на овощные смузи из капусты и шпината. На завтрак – мюсли с черникой и овсяными отрубями, а на обед – салаты из свежих овощей, нежирное мясо и рыбу. Кстати, такая пища не только не вредит фигуре, но и очень полезная для кормящих мам.
Спорт – обязателен!
Кейт Миддлтон занимается спортом, не выходя из дома. В Кенсингтонском дворце у Кейт есть личный спортзал, который она посещает с завидной регулярностью. Чтобы оставаться в тонусе, герцогиня выполняет комплексные упражнения, которых идеально подходят для новоиспеченных мам. Например, чтобы укрепить мышцы живота, девушка делает упражнения с поднятием ног. А еще Кейт обожает теннис и велосипедные прогулки!
Дети – лучшие помощники!
И самый главный секрет стройности Миддлтон – это быть активной мамой. Так, герцогиня сама обучает плаванью 5-летнего принца Джорджа и 3-летнюю принцессу Шарлотту. Источники уверяют, что благодаря занятиям с детьми, Кейт стала отличной пловчихой. Помимо посещения бассейна, Кейт часто устраивает семейные прогулки на свежем воздухе. К тому же, герцогине очень нравятся утренние пробежки!
Теперь понятно, почему герцогиня Кембриджская всегда выглядит стройной и ухоженной!
