Известная ведущая, Ирена Понарошку – настоящий эксперт в похудении после родов. Ирена стала мамой всего 3 месяца назад, но в рекордные сроки вернула себе идеальное тело. Как у нее это получилось и что она советует другим мамам, у которых никак не получается распрощаться с лишними кг?
3 секрета стройности
Ирена уже давно является фанаткой здорового питания, спорта и восточных духовных практик. Так, звезда вообще не ест мяса, не пропускает занятия в спортзале и просто обожает медитировать. В этом и заключается главный секрет ее потрясающей фигуры – 36-летняя Ирена не позволяет себе расслабляться даже во время беременности.
«Нужно всегда заниматься собой, даже будучи в положении. Конечно, иногда можно побаловать себя вкусняшками, но важно знать меру. Я, если и позволяла себе лишний десерт, то обязательно «отрабатывала» все в спортзале» – рассказала Понарошку.
Также звездная мама призналась, сколько килограмм набрала за вторую беременность.
«Если быть точной, то я поправилась ровно на 14 кг, половина которых ушла сразу после родов. Остальные сбросила благодаря правильному питанию и грудному вскармливанию – оно отнимает много сил и энергии!» – сообщила Ирена.
Недавно артистка отправилась вместе с семьей в солнечный Таиланд. Видимо, красавице захотелось похвастаться своей идеальной фигурой в бикини. А что, прятать такое роскошное тело – просто грех!
Напомним, что Понарошку счастливо замужем за музыкантом Александром Глуховым, с которым воспитывает 2-х сыновей – 7-летнего Серафима и 3-месячного Теодора.
