Британские учёные провели эксперимент, чтобы выяснить, как рацион женщины влияет на её способность к зачатию. Оказалось, что соблюдение средиземноморской диеты увеличивает шансы на беременность. Данные исследования были опубликованы в научном журнале «Human Reproduction».
В эксперименте приняли участие более 200 женщин, которые воспользовались услугой искусственного оплодотворения. Испытуемые вносили в опросник список продуктов, которые входили в их рацион последние 6 месяцев перед ЭКО. Потом исследователи оценивали их рацион, используя показатели MedDiet.
«Оказалось, что все женщины, которым удалось забеременеть, употребляли овощи, фрукты, бобовые, нерафинированное оливковое масло и рыбу. Их диета была близка к средиземноморской», — рассказал один из специалистов.
Отметим, что средиземноморская диета исключает употребление продуктов, богатых жирами, а также мясо, птицу и молочку. Благодаря такой диете организм женщины насыщается витамином В6, полиненасыщенной жирной кислотой омега-6, которые способствуют увеличению вероятности забеременеть.
