Прогулки
Вернувшись в Лос-Анджелес к новорожденной Лее де Сене, Ирина ежедневно выходит на прогулку с малышкой, даже несмотря на папарацци, круглосуточно дежурящих возле ее дома. В гардеробе модели по-прежнему основное место отведено практичным лосинам и уютным толстовкам, маскирующим пока еще не совсем идеальную фигуру Ирины. Впрочем, модель, кажется, ничуть не переживает из-за лишних килограммов, предпочитая возвращаться в форму постепенно и без фанатизма.
Индивидуальные тренировки
Несмотря на то, что знаменитость достаточно рано отказалась от грудного вскармливания и быстро вернулась к привычному образу жизни, она не спешит загонять себя в жесткие рамки. Так, место интенсивных силовых тренировок пока занимает неспешный пилатес, который позволяет максимально безопасно распределить нагрузку. Также несколько раз в неделю Ирина занимается с личным тренером своего возлюбленого Брэдли Купера — известный фитнес-гуру разработал для молодой мамы индивидуальную систему тренировок.
Дробное питание
Вместо строгих диет и ограничений в еде Ирина придерживается дробной системы питания, стараясь есть не меньше пяти раз в день маленькими порциями. Напомним, что во время беременности модель и вовсе ни в чем себя не ограничивала и с удовольствием делилась с подписчиками кадрами своего рациона: блины с черной икрой, пирожные и другие калорийные блюда — тогда «беременную диету» Шейк в шутку окрестили «русской» на просторах интернета.
