Йога от звезд: 8 невероятно гибких мам, с которых стоит взять пример

Эти женщины с легкостью делают стойку на голове и руках, садятся на шпагат. Если вы подумали, что речь пойдёт о гимнастках или участницах Цирка дю Солей, то вы ошиблись. Мы говорим о российских мамах, которые смогли стать гуру в йоге. Чтобы достичь такого мастерства они не один день кряхтели на коврике. Вот 8 знаменитостей, которые заслужили звание «опытная йогиня».

Виктория Боня

Телеведущая занимается йогой более десять лет. За это время она изучила все позы и научилась балансировать даже в самых сложных асанах. А главная её фишка – это стойка на голове и поверхность не имеет для неё никакого значения.

«Для меня йога стала образом жизни. Она помогает мне сохранять стройность фигуры, гибкость, здоровье и молодость. С её помощью я справляюсь со стрессом», — написала Боня.

Отметим, что Виктория приучает 5-летнюю дочь к йоге. Пока Анджелина только учится, но девочка уже показывает хорошие результаты, уверенно выполняет позу лотоса и под маминым руководством пробует делать Адхо мукха врикшасану (стойку на руках).

Полина Гагарина

В 2017 году певица выложила фото, где она выполняет позу Врикшасан. Поклонники и знатоки асанов восхитились гибкостью Полины. Однако артистка огорчила пользователей, заявив, что йогой не увлекается.

После рождения дочери Гагарина изменила своё отношение к йоге и стала заниматься с тренером, благодаря которому она в идеале овладела Васиштхасаной (боковой планкой) и Адхо мукха врикшасаной (стойкой на руках).

Вера Брежнева

Судя по великолепной фигуре певицы, можно с уверенностью сказать, что спорт занимает в её жизни важную часть. А если взглянуть на её грациозность, то станет понятно, что без йоги тут не обошлось.

«Мне нравится то, что я вижу в отражении зеркала. Хочу быть примером для дочерей. Люблю ощущать легкость и воздушность, и йога помогает мне в этом», — рассказала певица.

[adsp-pro-2]

Вера Брежнева мастерски выполняет стойку на предплечьях и привлекает к занятиям своих дочерей. 16-летняя Соня и 7-летняя Сара хотят быть похожими на маму, поэтому также увлекаются этим видом статических упражнений.

Глюк’oZa

Певица Наталья Чистякова-Ионова уверенна, что может поддерживать стройность и подтянутость фигуры благодаря занятиям йогой. Только посмотрите, как умело она балансирует на плавучих платформах в Урдхва Дханурасане (позе моста).

По тому, как легко ей даются асаны можно с уверенностью сказать, что йога для неё – это не каторга, а стиль жизни.

[adsp-pro-3]

«Йога помогает мне развиваться внутренне, жить в гармонии со своим телом и мыслями. Она придаёт мне настроение, уверенность в себе и силы. Она изменила меня, позволила посмотреть на мир по-другому и преобразила мое тело», — поделилась Глюк’oZa.

Ксения Собчак

За 10 лет Ксения успела попрактиковаться в разных стилях и йога для неё – это не просто упражнения, а часть жизни.

Известная ведущая и политический деятель призналась, что случайно посетила занятие йоги, опоздав на фитнес. Однако она влюбилась в неё с первого занятия и продолжает практиковать по сегодняшний день. Собчак даже перестала есть мясо. Она любит медитировать и заниматься пранаямой (дыхательной практикой).

«Йога изменила не только моё тело, но и душу. Я научилась наблюдать за собой, замечать ошибки и свои недостатки. Она помогла мне осознать, насколько я сильный человек, физически и духовно», — рассказала Собчак.

Отметим, что Ксения не бросила занятия даже во время беременности. Она делилась снимками в инстаграм. А недавно она увлеклась перевёрнутыми асанами на верёвках.

[adsp-pro-2]

Валерия

Фигуре 49-летней артистки завидуют многие женщины и даже девушки. Но не стоит думать, что дело только в хороших генах. Певица долгие годы следит за своим здоровьем, правильно питается, а также занимается фитнесом и йогой.

Поклонники не раз отмечали, что Валерия может спокойно преподавать йогу, так легко она делает Падмасану (позу лотоса), Хануманасаны (шпагат) и другие асаны.

«Сейчас моя физическая и духовная форма намного лучше, чем в 17 лет. Я отлично знаю своё тело, чувствую свою пластичность и силу. Йога помогает развиваться, становиться лучше. А главное, что она не ограничивается только физической составляющей», — призналась певица.

[adsp-pro-3]

Наталья Водянова

Многодетная мама никогда не скрывала, что всю жизнь работает над своим телом. Держать себя в форме ей помогает диета по группе крови, бег, пилатес и йога.

«Я не сильно люблю занятия, благодаря которым накачиваешь мышцы. Я хочу выглядеть женственно, поэтому отдаю предпочтение йоге», — поделилась модель.

Наталья практикует перевернутые асаны. А её любимая поза – это Саламба Сарвангасан (стойка на лопатках).

Татьяна Навка

Те, кто впервые натолкнётся на Инстаграм олимпийской чемпионки, могут подумать, что она преподаёт йогу или фитнес. Её аккаунт полон видео и снимков с занятий. Она с лёгкостью выполняет стойку на руках, садится на шпагат или делает мостик.

Знатоки йоги удивляются, как мастерски она балансирует на руках, делает Вришчикасан (позу скорпиона). Похоже, что в мире не существует асана, который бы ей не покорился.