Фитнес-модель из Австралии Эмили Скай выкладывала на своей страничке в Инстаграм советы по правильному питанию, комплексы полезных упражнений, план занятий, видео и фото отчёты с собственных тренировок. Но потом, из-за беременности, её жизнь, мировоззрение и привычный график резко изменились. И вот что она решила написать всем молодым мамам…
Сначала Эмили считала, что беременность не повлияет на её спортивную карьеру фитнес-модели. Она планировала продолжать занятия в зале. Но на этот счёт у её нерождённого малыша были другие планы. Первый триместр девушка не могла находиться в зале из-за сильнейшего токсикоза. Едва начав тренировку, она выбегала из помещения, сдерживая рвотный рефлекс.
Живот постепенно рос и у Эмили начались проблемы со спиной. У неё воспалился седалищный нерв, и стала беспокоить сильная боль. Поэтому от регулярных тренировок пришлось отказаться.
На 38-й неделе беременности Эмили выложила в своём Инстаграм фото, на котором хорошо заметно, как изменилось тело девушки. У неё появился большой «кругленький животик», целлюлит, и сильно округлились бёдра. Модель призналась, что набрала 21 килограмм.
«Я решила послушать своё тело и прекратила тренировки. Это кратковременное явление. Я не переживаю из-за отёков, целлюлита и лишнего веса, это не столько важно. Главнее для меня – это моя малышка, с которой я совсем скоро встречусь. Я благодарна своему телу за то, что оно помогает мне выносить ребёнка», — написала Эмили.
Фитнес-модель рассказала, что ей постоянно приходят письма от молодых мам, которые переживают из-за лишних килограмм, набранных за время беременности. И для них у неё есть свой ответ:
«Набирать вес во время беременности – это НОРМАЛЬНО. Жизнь далека от совершенства и не всегда идет по плану, и поэтому я думаю, что очень важно сосредоточиться на хороших вещах. Не теряйте время, думая о негативе, не сравнивайте себя ни с кем, ведь мы все разные. Не позволяйте плохим мыслям забрать ваше счастье, просто наслаждайтесь и принимайте себя такими, какие вы есть. Помните, что каждая беременная женщина – изумительна!»
Также Эмили дала несколько полезных советов всем молодым мамам, которые помогут им почувствовать себя счастливее:
1. Говорите комплименты и получайте положительные эмоции в ответ.
2. Сосредотачивайтесь на позитивных моментах и цените то, что имеете.
3. Смейтесь, наполните жизнь весельем и радостью.
4. Научитесь гордиться достигнутым.
5. Живите настоящим. Ведь смысл и радость заключается в том, что нас окружает в данный момент — люди, природа и животные. Научитесь наслаждаться жизнью «здесь и сейчас».
Этот мотивирующий пост Эмили набрал более 92 тысяч лайков и кучу комментариев. Преданные поклонники и простые пользователи благодарили девушку за такие слова, которые очень важно услышать каждой беременной и родившей женщине. Ведь многим так важно было понять, что лишний вес, растяжки, целлюлит и другие последствия беременности появляются у всех женщин, независимо от их образа жизни.
