Вес 14-летней Мел Асаи из Сиднея составлял 135 кг. Естественно, что над такой девочкой издевались и смеялись не только дети, но и некоторые взрослые. Но страх перед страшным диагнозом заставил Мел собрать всю волю в кулак и решиться на перемены. Ее путь к похудению был полон трудностей, но она справилась и доказала, что жизнь стоит того, чтобы за нее бороться.
В 14 лет Мел ела столько, что этим набором продуктов можно было накормить целую семью. Как все дети, она обожала гамбургеры, картошку фри, газировку, молочные коктейли и никогда не отказывала себе в слабости полакомиться ими.
«Я могла за раз съесть несколько бутербродов, большую пиццу или пару гамбургеров, а потом все это запить литром газировки. Спустя час у меня снова появлялось чувство голода и я просила добавки», — вспоминает девушка.
В итоге такой рацион питания и отсутствие каких-либо физических нагрузок привел к тому, что вес Мел достиг отметки в 135 килограммов. И это в 14 лет!
В школе она чувствовала себя изгоем, не гуляла с детьми на площадке и не могла купить модную одежду, которую носили девчонки (ее размеров просто не было).
«Даже дорога до школы давалась с трудом. Обычно я делала несколько передышек, поэтому весь путь занимал 20 минут. Когда обычные дети доходили за 5-7 минут. Я поняла, что дальше так продолжаться не может. Лишний вес буквально не давал мне жить полноценной жизнью. В итоге я решила обратиться за помощью», — делится Мел.
В больнице врачи сказали, что 14-летняя школьница не избежит диабета, если продолжит вести такой образ жизни. Ее организм вырабатывал слишком много инсулина (инсулинорезистентность). Этот диагноз сильно напугал Мел и стал стимулом к действиям.
Большую часть детства и подростковой жизни она провела за компьютером. Поэтому приспособиться к новым социальным ситуациям и начать тренироваться в спортзалах или в людных местах для Мел было проблематично. Она слишком стеснялась своих форм и неуклюжести.
«Я начала заниматься на заднем дворе, делала зарядку утром и вечером. Изменила режим питания. Конечно, фаст-фуд пришлось исключить. Это же первый враг здорового питания! Чувство голода я забивала фруктами, овощами и водой. И первые результаты не заставили себя долго ждать», — вспоминает девушка.
Сейчас 16-летняя Асаи оканчивает Mount Annan High School в Сиднее. Ее вес составляет 65 килограммов. Да, девушке удалось скинуть почти половину собственного веса. На это у нее ушло 2 года.
«Я стараюсь кушать курицу, говядину, рыбу, каши, картофель, овощи и фрукты. Сейчас мой вес вполне меня устраивает. Я не хочу зацикливаться на похудении, как это делают многие подростки, подвергая себя жестким диетам и изнуряющим тренировкам. Моя задача – это поддерживать организм здоровым», — подытожила Мел.
