Это сейчас Жозефина Десгранд ведет страничку в Instagram и учит подписчиков, как правильно питаться и всегда быть в отличной форме. Но буквально несколько лет назад девушка сама была в списке тех, кто страдает от лишнего веса. В 17 лет она весила 120 килограммов и с ужасом смотрела на себя в зеркало.
@nolongerfatjosie / Instagram.com
Одноклассники называли Жозефину «жирной коровой», всячески задирали, насмехались и не давали прохода в школе. Девушка чувствовала себя «уродом» даже среди своих.
«Я часто вспоминаю случай, когда хотела сфотографироваться на пирсе. Я шла по нему, а доски так сильно скрипели и казалось, как будто они вот-вот подо мной провалятся. Никогда не забуду тот страх. А еще на детских праздниках с меня смеялись, когда стулья буквально рассыпались под моим весом», — с грустью рассказывает девушка.
@nolongerfatjosie / Instagram.com
В отличие от других людей, которые поправляются из-за увлечения фастфудом, Жозефина питалась правильно (как она считала на тот момент). Иногда она перекусывала нездоровой пищей, но в основном ее рацион составляли фрукты, овощи и каши.
Проблема была в том, что девушка совершенно не занималась спортом. К тому же кушала большими порциями и очень быстро. Родители считают, что именно эта привычка привела дочь к такому весу.
«Мы садились за стол и Джози вставала раньше всех. За считанные минуты она съедала огромную порцию. Я постоянно говорила ей, что это вредно для здоровья и пища будет долго перевариваться. Но дочь меня не слушалась», — рассказывает мама девушки.
В какой-то момент Жозефина осознала, что дальше так не может продолжаться. Первым делом она отказалась от сахара (полностью). Как потом узнала Джози, он также содержится в фруктах и ее любимых смузи, которые она могла пить литрами.
@nolongerfatjosie / Instagram.com
Вторым этапом стал отказ от мучного и шоколада. Затем она сократила объем порций и кушала медленно, тщательно пережевывая пищу.
«Решение исключить сахар из рациона было лучшим в моей жизни. Сначала было очень трудно, особенно первые 2-3 недели. Этот период был непростым и для семьи. Недостаток сахара сделал из меня вялую и сварливую девушку. Но потом все встало на свои места, настроение и силы вернулись», — делится девушка.
@nolongerfatjosie / Instagram.com
Тренажерный зал она не посещала, боялась косых взглядов и насмешек. Поэтому занималась дома по роликам из Youtube. Она не стала фанатиком спорта, но и не пропускала занятий. Три раза в неделю она уделяла упражнениям по 15-20 минут. В итоге, правильное питание, отказ от сахара и тренировки помогли Джози похудеть на 65 кг.
Сейчас Жозефина помогает другим девушкам и юношам бороться с лишним весом. Она завела страничку в Instagram, где выкладывает диеты и составляет меню для тех, кто решил похудеть.
@nolongerfatjosie / Instagram.com
«Мой совет всем – просто сделайте это. Не откладывайте на завтра и не ждите подходящего момента или стимула. Тем более, не придумывайте оправданий. Встаньте утром перед зеркалом и представьте, какими вы можете быть после похудения. Это, конечно, путешествие не из легких, но оно того стоит. Если я смогла это сделать, то любой сможет!», — пишет Джози.
@nolongerfatjosie / Instagram.com
Ну что, мотивирует? Тогда вперед к новому телу и трансформации себя! И обязательно фотографируйте свои изменения, чтобы вдохновляться на дальнейшую борьбу с лишним весом.
