Как многие мамы 28-летняя жительница Австралии набрала вес после родов. Но благодаря собственной методике Уилде Фокс удалось за 6 месяцев сбросить 26 килограммов. При этом женщина не пользовалась услугами диетологов и не посещала спортивный зал. Секретами похудения молодая мама решила поделиться в Сети.
@wildaf / Instagram.com
Уилда рассказала, что всегда следила за фигурой, придерживалась диет, употребляла полезные продукты, готовила свежевыжатые соки и протеиновые коктейли, а также не злоупотребляла сладким.
Однако монодиеты и другие методы похудания не помогли молодой маме удержать вес после родов. Поэтому девушка решила найти собственный подход к питанию и тренировкам.
@wildaf / Instagram.com
«До рождения сына мой вес составлял 70 килограммов. Я не пропускала тренировок, сидела на протеиновых коктейлях и низкокалорийной пище», — вспоминает Уилда.
После родов её вес достиг отметки в 80 килограммов. Однако у молодой мамы не было времени, чтобы посещать спортзал, и она не могла придерживаться жесткой диеты, так как кормила новорожденного сына.
«Я решила поменять свой рацион, оставив все необходимые продукты, которые полезны для меня и малыша, а также приступить к тренировкам в домашних условиях», — поделилась девушка.
@wildaf / Instagram.com
В доме Уилды были все необходимые тренажеры, на которых она занималась, пока малыш спит или играет. Девушка бегала на месте, приседала, делала выпады и планку, отжималась от любых поверхностей.
Иногда ей удавалось уделить занятиям всего лишь 25 минут, но в её случае и этого времени было достаточно. Уилда старалась больше времени проводить на улице, гулять с коляской. Она шла к своей цели медленными, но уверенными шагами.
@wildaf / Instagram.com
«Я поняла, что можно тренироваться, не посещая спортзал и даже с новорожденным малышом на руках. Я делаю все манипуляции дома, которые дают отличный результат. К сожалению, вместо того, чтобы побороть лень и заняться своей фигурой, большинство женщин предпочитает найти тысячу отговорок», — отметила девушка.
Уилда ведёт блог в Instagram, где делится своими победами и рассказывает секреты, с помощью которых можно добиться стройного тела. У неё уже более 40 тысяч подписчиков, которые не перестают восхищаться достижениями молодой мамы. Они благодарят Уилду за то, что она вдохновила их на тренировки и помогла сбросить лишний вес.
@wildaf / Instagram.com
Уилда послужила примером для многих мам, которые не могут найти в себе силы и желание, чтобы начать тренироваться. На собственном примере она показала, что большинство тренажеров можно заменить подручными средствами, а также подобрать диету, которая поможет избавиться от лишних килограммов и при этом не навредит здоровью.
