Праздничные застолья, летние шашлыки или просто любители много поесть страдают от перееданий. Столы ломятся от деликатесов, но переизбыток высококалорийной пищи добавляет лишних килограммам, да и отражается на самочувствии. Это тяжесть в желудке и кишечнике, дискомфорт, который портит состояние всего организма. Как не задумывать о лишнем весе и правильно питаться?
Предлагаем три легких блюда, которые помогут организму быть в хорошей форме.
Салат из овощей, который поможет вывести вредные элементы из организма и наслаждаться вкусностями как и раньше.
Понадобятся красная капуста, луковица и морковь, лимонный сок и оливковое масло. Все это нарезается, смешивается и по желанию добавляем мёд или горчицу.
Витаминный салат из фруктов и овощей: яблоко, лимон, морковь и свекла нарезаются и заправляются оливковым маслом. Кушать нужно утром и вечером.
Салат, который вызывает сытость и избавляет от шлаков. Он состоит из петрушки и укропа, кураги, орешков и лимона, добавляем морковь и коричневый сахар, а заправлять нужно сметаной.
Все салаты делаются очень быстро, а польза организму огромная!
