Британка Анджела Мартин – счастливая мама пятерых детей. Женщина всегда была полненькой – она весила 90 килограмм при небольшом росте. Поначалу ее это устраивало, однако после рождения 5 малыша многодетной маме захотелось приятных перемен.
«Какой спорт? Я и так целый день бегаю за маленькими непоседами!» «Диета? Ну уж нет, не собираюсь я отказываться от любимых блюд!» – так говорила Анджела до того момента, когда решила взять себя в руки и всерьез заняться своим телом.
Почему 39-летнюю мамочку вдруг начала раздражать собственная фигура? Анджела объясняет это так:
«До 30 лет лишний вес не мешал мне. Я была энергичной и активной, легко справлялась с воспитанием детей и работой по дому. Но уже после рождения четвертого ребенка у меня начались проблемы со здоровьем. Ужасно болела поясница и ноги. Я страдала от хронической усталости; стала злой и раздражительной…»
Анджела смотрела в зеркало и видела сутулую замученную женщину, а не радостную мамочку пятерых детей. И тогда она решила: пора что-то менять.
Стратегия Анджелы началась с поиска компании. Она познакомилась с другой многодетной мамой, которая тоже хотела сбросить вес. Женщины начали заниматься спортом вместе: на упражнения они тратили не больше 30 минут в день.
Дальше – лучше. Анджела заметила, что ее фигура стала более стройной и подтянутой, чем была месяц назад. Мамочка решила дальше бороться за красивое тело и исключила из рациона вредные продукты.
«Было непросто отказаться от сахара, выпечки, белого хлеба и фаст-фуда, однако я уже видела свою фигуру идеальной и собиралась достигнуть заданной цели».
В рационе Анджелы появились полезные продукты – злаки, сухофрукты, овощи, приготовленные на пару, мясо птицы. Женщина питалась небольшими порциями 5 раз в день и продолжала заниматься спортом.
Спустя полгода счастливая мамочка не поверила своим глазам: ее вес снизился до 65 килограмм! Анджела чувствовала себя превосходно в «новом теле». У нее даже улучшилась осанка и походка.
«Я распрощалась не только с лишним весом, но и с усталостью, депрессией и раздражительностью. Меня перестали мучить боли в спине и суставах. Я не была такой бодрой и энергичной даже в 20 лет!» – говорит многодетная мама.
Анджела уверена, что похудеть сможет любая мамочка. Главное – по-настоящему этого захотеть!
