46-летняя Донна Картер из Шеффилда (Великобритания) прекрасно понимала, что у нее далеко (причем ну о-о-очень далеко) не модельная фигура. Еще бы, ведь весила женщина целых 99, 4 кг (да-да, без малого центнер!). Но похудеть у нее почему-то никак не получалось.
И только, выбирая себе наряд для выпускного младшей дочери Люси, Донна вдруг поняла, как некрасиво и нелепо будет смотреться толстая мама рядом со стройной девушкой. И чтобы не смущать Люси и не портить ей праздник, решительно взялась за свою фигуру. И вот вам результат — минус 12, а потом и еще 12 кг!
«Я решила, что к июлю сброшу 12 кг»
Решение во что бы то ни стало похудеть Донна Картер приняла в апреле 2018 года, за 3 месяца до выпускного бала Люси.
«Первым делом я полезла в интернет и стала искать способ, как за короткое время сбросить побольше лишних килограммов. Но вскоре поняла, что так не получится. Все известные диетологи и фитнес-тренеры советовали не ставить себе слишком большие задачи и терять вес понемногу. И тогда я решила — к июлю сброшу 12 кг» — рассказывает Донна.
«Раньше я все время что-нибудь жевала»
Прежде всего Донна тщательно проанализировала свою систему питания и поняла, что самое большое количество калорий она получала не от основной еды, а от перекусов.
«Раньше я все время что-нибудь жевала — печеньки, конфеты, другие вкусняшки. Причем часто даже не задумывалась — хочется мне кушать или нет — просто кидала в рот и все. Поэтому в начале похудения мне то и дело приходилось себя останавливать и буквально бить по рукам» — говорит миссис Картер.
«Я включала телевизор и вышагивала на месте»
Подсчет калорий и отказ от перекусов сделали свое дело — вес медленно, но верно стал уменьшаться. Но Донне хотелось худеть быстрее, и она поняла, что пришла пора подключать к диете физические упражнения.
«Я купила себе фитнес-браслет и решила, что буду делать в день не менее 10 000 шагов. Правда ходить на свежем воздухе у меня не всегда получалось, и я стала вышагивать дома. Включала телевизор и шагала на месте. Я понимала, что выгляжу смешно, но я должна была доказать себе, что у меня есть сила воли».
«Я знала, что дочки гордятся мной»
Старания Донны не прошли даром — к выпускному балу она действительно потеряла 12 кг. Теперь она уже не была нелепой толстушкой и могла не переживать, что будет плохо выглядеть на фотографиях.
«Я чувствовала себя уверенно и знала, что не только я горжусь своими дочками, но и они гордятся мной» — сказала Донна после выпускного.
А Люси Картер выложила фото с мамой в Facebook и написала: «Смотрите, это моя замечательная мама».
«Расставшись с лишним весом, я почувствовала себя моложе, здоровее и счастливее»
Несмотря на то, что запланированные 12 кг улетучились, Донна решила не останавливаться на достигнутом и сбросить еще столько же. Только теперь ей уже было не интересно вышагивать перед телевизором, и она купила абонемент в спортзал.
Занимаясь 4 раза в неделю с персональным тренером и продолжая соблюдать диету, Донна Картер за пару месяцев потеряла еще 12 кг. Таким образом вместо центнера она стала весить всего 75 кг. Такой цифры уже можно было не стесняться.
«Расставшись с лишним весом я почувствовала себя моложе, здоровее и счастливее. Я полностью сменила гардероб, стала делать себе другой макияж. И мои новые знакомые, которые не видели меня раньше, просто не верят, что моим дочерям уже 22 года и 18 лет» — рассказывает миссис Картер.
«Теперь я знаю, что похудеть можно в любом возрасте»
Донна часто участвует в семинарах, посвященных здоровому образу жизни, диетам и фитнесу. Она рассказывает о себе и делится опытом с другими женщинами.
«Теперь я знаю, что похудеть можно в любом возрасте. Главное — поставить себе цель и уверенно к ней идти» — говорит Донна Картер.
