Декретный отпуск – это не отдых после долгой беременности и родов, а настоящий стресс для женщины. Новоиспеченная мама за считанные дни должна привыкнуть к тому, что теперь ее жизнь приняла совершенно другой оборот.
Вот 8 советов, которые помогут женщинам перенести декрет.
1. Посещение предродовых курсов!
Такие курсы не только дадут множество полезной информации о родах и новорожденных, но и помогут найти квалифицированных специалистов. А новые знакомства с такими же будущими мамами помогут почувствовать настоящую поддержку.
2. Следите за здоровьем!
Не забывайте, любому ребенку нужна здоровая мама. Важно брать во внимание не только физическое здоровье, но и эмоциональное. Для этого приобщите своих домочадцев к бытовым делам и еще до родов распределите все обязанности по дому. Старайтесь хорошо питаться и больше отдыхать.
3. Ходите на прогулки!
Не старайтесь находиться с малышом 24 часа в сутки, иначе это приведет к эмоциональному выгоранию. Ваш ребенок начнет вас раздражать и с этим практически ничего нельзя будет сделать. Чтобы избежать этого, смело оставляйте на родственников малыша в течение часа – двух и прогуливайтесь каждый вечер.
4. Найдите хобби!
Помните, любое хобби – это возможность реализовать себя как личность. Не важно, что вашего времени не хватает на то, чтобы пол дня сидеть за любимой книгой или изучать новый язык. Посвятите любимому занятию хотя бы пол часа и этого будет достаточно на первое время. В дальнейшем все наладится, и вы с этими навыками сможете двигаться дальше.
5. Соблюдайте свои интересы!
Если вы не позаботитесь о своих интересах, то вместо вас этого никто не сможет сделать. Конечно, декрет – это не медовый месяц, однако, насладиться им по максимуму вы можете. Используйте каждую свободную минуту для того, чтобы заняться собой и тем, что вас интересует.
6. Встречайтесь с другими мамами!
Как много мам пробует найти знакомства в интернете и брать новую информацию на форумах. Однако, не лучше ли получать все это в живом общении? Кто лучше, чем компания из 5-10 мам, сможет подсказать выход из любой ситуации с ребенком? Ни один форум не заменит такого опыта и живой поддержки, как встреча с другими мамами.
7. Развивайтесь вместе с малышом!
Любая детская игра или статья о детях помогают развить некоторые новые навыки. Незаметно для себя, многие мамы начинают со временем разбираться в доврачебной помощи, психологической поддержке и педагогике.
8. Отдыхайте!
Старайтесь понять, что до декретного отпуска у вас было еще меньше времени. Не даром многие женщины не горят желанием возвращаться в прежний рабочий график после декрета. Старайтесь лучше питаться, больше гулять и спать тогда, когда спит малыш.
Главное – понимать, что декретный отпуск не ставит крест на вашей жизни! Просто нужно этим временем правильно распорядиться и влиться в новую колею ощущений и эмоций. Старайтесь именно в этот момент наладить отношения с вашим малышом и привести порядок в своей голове.